Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, który wymaga od niej szczególnej ostrożności, również w zakresie odżywiania. W takim samym stopniu dotyczy to też ziół. Niektóre z nich można bowiem spokojnie stosować w czasie ciąży, a inne z kolei mogą doprowadzić do roztrojenia organizmu, co stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia maluszka. Część ziół efektywnie pomoże jednak uporać się z wieloma dolegliwościami, zwłaszcza nudnościami, zgagą, zaparciami czy obrzękami. Jakie zioła w ciąży są więc bezpieczne , a jakich należy bezwzględnie unikać?
Ciąża a zioła
Dobroczynne działanie ziół znane już było w medycynie ludowej. Właściwości lecznicze tych roślin pomagają bowiem zwalczyć niektóre objawy chorób, a nawet zaniechać ich dalszy rozwój. Zioła przeważnie stosowane są w formie naparów lub herbatek. Ze względu na całkowicie naturalny skład bardzo często wybierane są więc przez przyszłe mamy, które liczą na złagodzenie nieprzyjemnych
symptomów towarzyszących ciąży.
Koniecznie trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że tylko niektóre rośliny można z powodzeniem przyjmować w tym okresie. Część z nich wykazuje niekorzystny wpływ na organizm ciężarnej kobiety, co doprowadza do ogólnego pogorszenia samopoczucia, reakcji alergicznych, problemów z prawidłowym rozwojem płodu, a nawet zwiększa ryzyko poronienia. Ponadto zioła mogą wchodzić w interakcję z określonymi grupami leków, które aktualnie przyjmuje przyszła mama.
Każdą decyzję dotyczącą wykorzystywania ziół podczas ciąży należy więc skonsultować wcześniej z lekarzem prowadzącym w celu uniknięcia potencjalnych powikłań.
Zioła bezpieczne w ciąży
Na szczęście nadal dostępnych jest wiele ziół, po które kobiety w ciąży mogą spokojnie sięgać bez większych obaw. Wprawdzie i tak powinno się zachować umiar w ich stosowaniu oraz przestrzegać zalecanych dawek, ale ich wykorzystywanie z pewnością negatywnie nie wpłynie na dalszy rozwój dziecka. Pomoże za to uporać się z niektórymi dolegliwościami i nieprzyjemnymi objawami charakterystycznymi dla tego okresu. Wśród ziół oraz przypraw zalecanych do stosowania w ciąży wymienia się:
- miętę pieprzową – liść mięty pieprzowej przede wszystkim wspiera trawienie i perystaltykę jelit, jednocześnie zapobiegając zaburzeniom ze strony układu pokarmowego. Okaże się też przydatny podczas porannych mdłości czy zaparć;
- melisę lekarską – melisa wykazuje działanie uspokajające, odprężające i pomaga załagodzić stres. Sprawdzi się również przy problemach z zaśnięciem lub bólach głowy;
- rumianek – ziele o znanych właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych. Pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego, przynosi ulgę w stanach zapalnych, infekcjach dróg moczowych oraz intymnych;
- imbir – znaczenie imbiru jest nieocenione dla większości ciężarnych, zwłaszcza tych, które borykają się z silniejszymi mdłościami. Ponadto wykazuje on działanie przeciwwymiotne, przeciwzapalne oraz łagodzi bóle brzucha;
- mniszek lekarski – stanowi bogate źródło potasu, żelaza i witaminy A. Okaże się niezwykle pomocny przy obrzękach oraz nadmiarze wody w organizmie;
- pokrzywa – pozytywnie oddziałuje na funkcjonowanie układu odpornościowego, oddechowego i moczowego. Zapobiega obrzękom nóg, a także zatrzymywaniu wody w organizmie. Dodatkowo wykazuje działanie moczopędne;
- prawoślaz – efektywnie chroni błony przewodu pokarmowego, łagodzi zgagę oraz refluks żołądkowo-przełykowy.
Zioła niewskazane do stosowania w ciąży
Do ziół, które mogą negatywnie wpłynąć na przebieg ciąży i zdrowie dziecka zalicza się:
- aloes;
- szałwię;
- dziurawiec;
- żeń-szeń;
- jałowiec pospolity;
- tymianek;
- liść miłorzębu;
- krwawnik pospolity;
- koper włoski;
- kozieradkę pospolitą;
- anyż;
- piołun;
- korzeń lukrecji;
- jeżówkę purpurową;
- korę kruszyny;
- cząber ogrodowy;
- boldo.
Koniecznie trzeba też pamiętać, że powyższych ziół nie wolno stosować w całym okresie ciąży, również kiedy kobieta dopiero domyśla się, że może spodziewać się dziecka.
Ostrożność i rozwaga podczas ciąży mają kluczowe znaczenie dla zdrowia przyszłej mamy oraz jej dziecka. W razie jakichkolwiek wątpliwości odnośnie możliwości stosowania danych roślin lepiej zrezygnować z ich używania bądź wcześniej skonsultować się z lekarzem. Dodatkowo, jeżeli po wypiciu konkretnych ziół zauważymy jakieś niepokojące objawy to należy natychmiastowo zaprzestać
ich przyjmowania.
Komentarze