Żelki na odporność. Czy to ma sens?

Odporność jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na zdrowie każdego dziecka. Niestety większość maluchów nie chce przyjmować suplementów w tradycyjnych tabletkach, a dostarczenie wszystkich niezbędnych witamin wraz z dietą zazwyczaj jest zadaniem trudnym do wykonania. Koncerny farmaceutyczne w takich sytuacjach wychodzą jednak z propozycją żelków na
odporność. Dostępne w przystępnej dla dzieci formie witaminy mają skutecznie wzmacniać układ immunologiczny naszych pociech i efektywnie wspierać prawidłowy rozwój malca. Czy rzeczywiście żelki na odporność to jednak dobre rozwiązanie? 

Witaminowe żelki dla dzieci – czy to ma sens?

Żelki to jedne z ulubionych słodyczy większości dzieci. Śmieszne kształty, kolory i słodki smak sprawiają, że wielu brzdącom ciężko jest się od nich oderwać. W aptekach i na półkach sklepowych coraz częściej można spotkać witaminowe żelki dla najmłodszych, które mają za zadanie skutecznie wspierać odporność. W ich składzie znajdują się niektóre witaminy, a przyjemny, najczęściej owocowy smak ma zachęcać nasze pociechy do regularnej suplementacji.

Warto jednak zdawać sobie sprawę, że nie wszystkie dostępne na rynku żelki rzeczywiście wspomogą zdrowie rozwijających się dzieci. Większość tego typu łakoci zawiera bowiem w swoim składzie ogromne ilości cukrów, przetworzonych składników i konserwantów, które zdecydowanie nie powinny znaleźć się w zbilansowanej diecie malca. Z drugiej jednak strony niektórzy producenci potrafili opracować innowacyjne formuły witamin w żelkach, które pod smakowitą postacią skrywają właściwości najlepszych suplementów diety. Kluczem do sukcesu okaże się więc wybór wyłącznie wartościowych smakołyków i dokładne czytanie etykiet wybranych żelków. 

Czym kierować się przy wyborze żelków na odporność?

Szukając odpowiedniego przysmaku z witaminami dla dzieci przede wszystkim należy dokładnie sprawdzić skład danego produktu. Najlepsze żelki nie będą zawierały sztucznych barwników, syropu glukozowo-fruktozowego czy cukrów prostych, które stanowią prawdziwą bombę cukrową. Przeważnie im krótszy skład, tym lepsza zawartość. Sprawdzone żelki na odporność nie powinny też posiadać zbędnych wypełniaczy czy konserwantów. Niektórzy producenci dodatkowo zlecają również wykonanie badań
laboratoryjnych swoich suplementów potwierdzających brak zanieczyszczeń bądź innych metali ciężkich.

Taka praktyka stanowi dobrą wskazówkę, że dane smakołyki mają wyższą wartość. Dobre żelki witaminowe powinny bazować głównie na naturalnych sokach owocowych bez dodatku słodzika albo cukru. Jeżeli dziecko jest na diecie wegańskiej bądź wegetariańskiej to koniecznie trzeba także zwrócić uwagę na obecność w składzie żelatyny wołowej bądź wieprzowej. Nie jest ona bowiem niezbędna w produkcji żelków, a podobną konsystencję można uzyskać przy pomocy innych roślinnych zamienników, w tym substancji żelującej agar-agar lub owocowych pektyn. 

Zalety suplementacji żelków z witaminami

Prawidłowo dobrane żelki z witaminami mogą okazać się doskonałym wsparciem odporności dziecka. Z pewnością ich dużą zaletą jest przyjemny, owocowy smak, który maluchy wręcz uwielbiają. Okażą się więc świetną alternatywą dla klasycznych słodyczy zawierających wysokie zawartości cukru. Żelki stanowią też znakomite rozwiązanie dla maluszków mających problem z przełykaniem tabletek bądź kapsułek w tradycyjnej formie. Te owocowe przysmaki pomogą zachować wtedy ciągłość suplementacji bez stresowania dziecka koniecznością przyjmowania niezgrabnych tabletek. Nie wolno również zapominać, że żelki dzięki wygodnej formie można mieć zawsze przy sobie. Idealnie sprawdzą się więc w podróży czy na placu zabaw.

Żelki na odporność mogą okazać się też najlepszą opcją w przypadku niejadków. Oczywiście nic nie zastąpi zbilansowanej diety, ale suplementacja witaminami chociaż w pewnym stopniu pomoże zapobiec niedoborom w organizmie wynikającym z niewystarczającej ilości spożywania warzyw i owoców. 

Żelki na odporność mogą więc stać się cennym wsparciem diety dziecka, jeśli tylko wybierzemy wartościowy produkt. Z pewnością jest to niezwykle wygodny sposób na szybkie uzupełnienie witamin bez konieczności wmuszania w pociechę tabletek. Warto jednak pamiętać, aby zawsze dokładnie czytać składy wybranych smakołyków, żeby przypadkiem zamiast przydatnych witamin nie podawać malcowi wyłącznie samego cukru z niską zawartością soku owocowego.

Bibliografia

• Bigoś M., Jak zwiększyć odporność swojego dziecka?, Wydawnictwo Otwarte 2019.
• Dąbrowska B.A., Kołakowska M., Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej, Wydawnictwo WAM 2021.