Zdrowy czekoladowy krem na kanapki – mus z awokado

Co zamiast popularnego kremu na kanapki, składającego się głównie z cukru i zbędnych dodatków?

Oto prosty przepis na mus z awokado i orzechów, do samodzielnego przygotowaniu w domu.

Potrzebne produkty:

  • awokado

    awokado

    dwa dojrzałe awokado,

  • 30 gramów orzechów laskowych
  • 4-5 łyżek kakao,
  • 6 łyżek syropu z agawy lub miodu
  • szczypta soli
  • sok z połowy cytryny

Awokado myjemy i obieramy, kroimy na kawałki, skraplamy cytryną. Następnie mielimy orzechy w młynku do kawy, łączymy wszystkie składniki i blendujemy na jednolitą masę.

Mus można przechowywać przez kilka dni w lodówce.

SONY DSC

Gotowy mus z awokado

 

 

Jesteśmy tu dla Ciebie. Podejmujemy tematy, które dla nas, Rodziców, są ważne. Miło nam Ciebie gościć na naszej stronie! :) Pozostaw ślad po sobie w komentarzu! Jeśli prowadzisz bloga, chętnie Cię odwiedzimy! :)

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.