Zdrowy czekoladowy krem na kanapki – mus z awokado

Co zamiast popularnego kremu na kanapki, składającego się głównie z cukru i zbędnych dodatków?

Oto prosty przepis na mus z awokado i orzechów, do samodzielnego przygotowaniu w domu.

Potrzebne produkty:

• 

  awokado

  dwa dojrzałe awokado,

• 30 gramów orzechów laskowych
• 4-5 łyżek kakao,
• 6 łyżek syropu z agawy lub miodu
• szczypta soli
• sok z połowy cytryny

Awokado myjemy i obieramy, kroimy na kawałki, skraplamy cytryną. Następnie mielimy orzechy w młynku do kawy, łączymy wszystkie składniki i blendujemy na jednolitą masę.

Mus można przechowywać przez kilka dni w lodówce.