Zaparcia u dzieci to częsty problem. Oto sposoby, które działają!

Zaparcia u dzieci to częsty problem. Dziecko może go doświadczyć na różnych etapach swojego życia. Typowe objawy to: trudności z wypróżnianiem, suche i twarde stolce.

Nie musisz patrzeć, jak maluszek cierpi i unika zrobienia kupki z obawy przed  bólem. Oto sposoby, które działają!

Zaparcia u dzieci: przyczyny

Zaparcia u najmłodszych dzieci mają zazwyczaj dwie przyczyny wynikające albo ze stosowanej diety, albo ze zbyt wcześnie rozpoczętego treningu toaletowego, prowadzonego w atmosferze napięcia i strachu. Często problemy wynikają z natury emocjonalnej, kiedy dziecko ignoruje potrzebę wypróżniania, wstrzymuje, unika wizyty w toalecie, bo na przykład nie chce przerywać zabawy. Zdarza się, że dzieci nie chcą korzystać z toalety poza domem, odmawiają zrobienia kupki nie w swojej toalecie. Maluch może również odczuwać ból brzucha wynikający z ruchów jelit i przechodzenia dużych mas kałowych, dlatego z obawy przed dyskomfortem zaczyna wstrzymywać oddanie stolca.

Zaparcia u dzieci często pojawiają się na etapie zmiany diety z płynnej (mlecznej) na opartej głównie na pokarmach stałych. Gdy ta zmiana następuje gwałtownie, problem staje się naturalny. Poza tym często przyczyna leży w unikaniu warzyw i owoców. Na czynność jelit mają też wpływ inne zmiany – wynikające z pogody (np. upał), podróży, stresów. Zaparcia mogą pojawić się również w trakcie stosowania niektórych leków, jak również być konsekwencją nietolerancji pokarmowych. Niektórzy lekarze wskazują, że przyczyną zaparć u dzieci może być stosowanie zbyt wielu produktów mlecznych. Ryzyko zaparć wzrasta również w rodzinach, w których problem ten występuje u rodziców, rodzeństwa.

Na szczęście zazwyczaj zaparcia mają charakter przejściowy, wystarczy kilka zmian w codziennym jadłospisie, by sobie z nimi poradzić. Jeśli jednak nie zostaną potraktowane poważnie, mogą zmienić się w zaparcia nawykowe, które są dużo trudniejsze w leczeniu.

Zaparcia u dzieci: objawy

Rodzice raczej nie mają problemu z oceną, czy dziecko cierpi na zaparcia. Dla porządku warto jednak wymienić kilka objawów, które towarzyszą zaparciom:

• mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu, stolec jest suchy, twardy i trudny do wydalenia,
• stolec w formie małych „bobków”,
• ból towarzyszący wypróżnieniu,
• ból brzucha,
• nudności
• krew na powierzchni stolca.

Dzieci cierpiące na zaparcia unikają wypróżniania, mogą płakać, łapać się za pupkę, uciekać w trakcie parcia na stolec i odmawiać siedzenia na nocniku czy toalecie.

Pierwsza pomoc w przypadku zaparć u dzieci

Jeśli dziecko często cierpi na zaparcia i skarży się na ból brzucha, wskazana jest wizyta u lekarza. Doraźnie i na dłuższą metę można maluchowi pomóc, decydując się na jedną lub kilka poniższych metod:

• podanie dziecku soku ze śliwek lub jabłek,
• upewnienie się, czy dziecko wypija wystarczającą ilość płynów, najlepiej wody,
• unikać produktów, które mogą prowadzić do zaparć  i spowalniać trawienie (szczególnie u starszych dzieci) – np. mleko i ser, produkty bogate w cukier i skrobię,
• powoli wzbogacanie diety dziecka w produkty bogate w błonnik (np. warzywa), upewniając się, że dziecko wystarczająco dużo pije,
• najlepiej, by posiłki były regularne, odbywały się o tych samych porach, co pomaga wyregulować pracę jelit,
• warto tak zaplanować dzień, by dziecko miało czas na spokojne wypróżnienie, najlepiej rano (jeśli chodzi do szkoły, przedszkola),
• dbanie o regularną aktywność fizyczną – zabawę na świeżym powietrzu,
• jeśli podejrzewasz, że przyczyną problemów może być trening toaletowy, zrezygnuj ze starań w tym zakresie lub zmień swoje podejście tak, by dziecko nie odczuwało presji i stresu związanego z porzuceniem pieluszki.