Utrata wagi w ciąży – czy to normalne?

Ciąża kojarzy nam się z przybieraniem na wadze. Tymczasem czasami dzieje się coś całkiem odwrotnego i przyszła mama, zamiast liczenia dodatkowych kilogramów, sumuje te, które zgubiła. Czy to normalne, że w ciąży się chudnie? Czy utrata wagi w ciąży powinna niepokoić?

Przeczytaj!

Utrata wagi w ciąży

Utrata wagi w ciąży, wbrew pozorom, zdarza się często. Stanowi ważny temat podejmowany w gabinecie lekarskim. Gdy wskazówki wagi cofają się, przyszła mama jest zdezorientowana, zaczyna się niepokoić, zwłaszcza o prawidłowy rozwój dziecka. Pada pytanie – czy to na pewno w porządku?

Jaka jest odpowiedź? W skrócie – wszystko jest w porządku.

utrata wagi w ciąży

Możesz zgubić kilka kilogramów na początku ciąży. Zdarza się to dość często, szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy pojawiają się mdłości, łaknienie jest obniżone. Przyszła mama je mniej, a gdy dodatkowo pojawiają się wymioty, utrata wagi w ciąży jest zrozumiała.

Spadek wagi na początku ciąży nie jest powodem do niepokoju. Jeśli przed ciążą, Twoja waga była w normie lub zmagazynowałaś dodatkowe kilogramy, rozwijający się płód pobierze energię z rezerwuaru tłuszczu. Dopóki dziecko rozwija się i rośnie, nie przejmuj się, że waga spada.

Kliknij – niedowaga w ciąży – czy to groźne.

Racjonalne, zbilansowane odżywianie

Ciąża to nieodpowiedni czas na odchudzanie. Zadbaj o to, by Twoja dieta była różnorodna i prawidłowo skomponowana. Nie powinno zabraknąć w niej żadnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów. I choć na początku ciąży może dojść do utraty wagi, to już w drugiej połowie zazwyczaj wskazanie na wadze zmienią się na plus.

Przeczytaj, jak powinna wyglądać dieta w ciąży.

Ile powinnam przytyć w ciąży?

Przyjmuje się, że jeśli waga kobiety przed ciążą mieści się między 25 a 29 BMI, to w ciąży powinna ona zwiększyć się o 7 do 11 kilogramów.

Jeśli Twoje BMI było wyższe niż 30, to w ciąży wystarczy, że Twoja waga wzrośnie o 5 do 9 kilogramów.

Przeczytaj, czy duży przyrost wagi w ciąży= duże dziecko.

 

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Kobieta, żona, matka. Po krótkim zastanowieniu - właśnie w takiej kolejności. Nie lubi przesady oraz forsowania tylko jednego trendu w wychowaniu.

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Marzena Marzena

    Ja straciłam w pierwszym trymestrze pierwszej ciaży – 5 kg….martwiłam się, ale ciąża przebiegała prawidłowo i urodziłam zdrowego synka. :)

  2. Monia Monia

    Ja w pierwszej ciąży w pierwszym trymestrze straciłam 9 kg później stopniowo powróciłam do wagi sprzed ciąży i przytyłam jeszcze 4kg, dziecko rozwijało się prawidłowo i urodziło się zdrowe z całkiem sporą masą urodzeniową – 3760g :)

  3. Agnieszka Agnieszka

    Pierwsza ciąża z 56 na 88kg(waga po ur 4kg córki). W czasie pologu udalo mi sie stracic tylko 8kg:( Pozniej to juz tylko cwiczenia i dieta. Po 6miesiacach od urodzenia wazylam 56kg,az do teraz:) Brawo ja:)

  4. Angelika Angelika

    Ja przed ciąża ważyłam 58 kg przytyłam 25 kg i po porodzie wróciłam do mojej wagi bez żadnych ćwiczeń i diet:-)

  5. Aga Aga

    Oj to ja sie nie pochwale, ale powiem tylko, ze wygladalam jak wieloryb;)

  6. Nie Nie

    Przed ciążą 65kg, miesiąc po porodzie 60kg. Jadłam i jem normalnie, nie wymiotowalam w ciazy ani nic, córka urodzila sie 3760 kg, to dopiero zagadka :) nie żebym nieszczęśliwa jakąś była z tego powodu ale raczej zaskoczona

  7. Klaudia Klaudia

    Ja będąc w ciąży z córką przytyłam 15kg, a z synkiem schudłam 9kg

  8. Katarzynka Katarzynka

    W pierwszej ciazy schudlam 7 przytylam 14. W obecnej ciazy schudlam 9…. nadal tyje

  9. Marta Marta

    jak się wymiotuje przez cztery miesiące dzień w dzień przez większość dnia, to jak tu przytyć ?

  10. Monia Monia

    W pierwszej z 50 kg do prawie 80 kg a w drugiej z 51 kg do 75 i obecnie trzymam wagę 52:) więc jest dobrze.

  11. Agusia Agusia

    Przytyłam 19 kg minęło 18 miesięcy i zgubilam 17 kg jak narazie i mam nadzieję że wkońcu będę miała wymarZoną wagę

  12. Beata Beata

    W pierwszej ciazy przytylam 13, schudłam 11. Teraz druga-15 tydz.I 3 kg na plusie oraz ogrooomny już brzuch

  13. Karolina Karolina

    Ciąża jedyny moment który waga była idealna tylko gubilam:)) w momencie urodzenia córeczki byłam lżejsza 7 kg jak przed ciaza:)malutka zdrowa rybka ale nie jadek

  14. Aleksandra Aleksandra

    To ja chyba jestem rekordzistką. Pierwsza 23 zgubione 23. Druga 30 zgubione 23…..

  15. Patrycja Patrycja

    Ciazowa nadczynosc tarczycy: w 1 ciazy (do jej konca) +3kg a po porodzie waga nizsza niz przed ciaza (dziecko 4130g), obecnie druga ciaza i ta sama przypadlosc: 2 tyg do porodu i +4kg. Dodam, ze przed obiema ciazami moja waga byla normalna.

  16. Maria Maria

    Ja na samym poczatku ciazy z corka schudłam dyszke pozniej wrocily mi te kg i doszlo jeszcze 5 po porodzie jednak tych dodatkowych 5 nie stracilam

  17. Mila Mila

    W pierwszej ciazy przytylam 10w drugiej schudlam 6przytylam 10 teraz jestem w 39tc i przytylam 12

  18. Karolina Karolina

    63 kg do 85kg w dniu porodu…dziś kiedy dziecię ma 3 lata waga 60kg(rok temu 52 kg)…także waham się

  19. Agata Agata

    +23 kg, po porodzie zleciało 9… nad resztą trzeba było popracować :) i obecnie jest 2-2,5 kg mniej niż przed ciążą

  20. Gosia Gosia

    Ja przed ciążą ważyłam 39kg. Przed urodzeniem 53 kg. Urodziłam synka (3,190kg) i po dwóch miesiacach zrzuciłam te 15kg bez zmiany diety i ćwiczeń

Zobacz również