Utrata wagi w ciąży – czy to normalne?

Ciąża kojarzy nam się z przybieraniem na wadze. Tymczasem czasami dzieje się coś całkiem odwrotnego i przyszła mama, zamiast liczenia dodatkowych kilogramów, sumuje te, które zgubiła. Czy to normalne, że w ciąży się chudnie? Czy utrata wagi w ciąży powinna niepokoić?

Przeczytaj!

Utrata wagi w ciąży

Utrata wagi w ciąży, wbrew pozorom, zdarza się często. Stanowi ważny temat podejmowany w gabinecie lekarskim. Gdy wskazówki wagi cofają się, przyszła mama jest zdezorientowana, zaczyna się niepokoić, zwłaszcza o prawidłowy rozwój dziecka. Pada pytanie – czy to na pewno w porządku?

Jaka jest odpowiedź? W skrócie – wszystko jest w porządku.

Możesz zgubić kilka kilogramów na początku ciąży. Zdarza się to dość często, szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy pojawiają się mdłości, łaknienie jest obniżone. Przyszła mama je mniej, a gdy dodatkowo pojawiają się wymioty, utrata wagi w ciąży jest zrozumiała.

Spadek wagi na początku ciąży nie jest powodem do niepokoju. Jeśli przed ciążą, Twoja waga była w normie lub zmagazynowałaś dodatkowe kilogramy, rozwijający się płód pobierze energię z rezerwuaru tłuszczu. Dopóki dziecko rozwija się i rośnie, nie przejmuj się, że waga spada.

Kliknij – niedowaga w ciąży – czy to groźne.

Racjonalne, zbilansowane odżywianie

Ciąża to nieodpowiedni czas na odchudzanie. Zadbaj o to, by Twoja dieta była różnorodna i prawidłowo skomponowana. Nie powinno zabraknąć w niej żadnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów. I choć na początku ciąży może dojść do utraty wagi, to już w drugiej połowie zazwyczaj wskazanie na wadze zmienią się na plus.

Przeczytaj, jak powinna wyglądać dieta w ciąży.

Ile powinnam przytyć w ciąży?

Przyjmuje się, że jeśli waga kobiety przed ciążą mieści się między 25 a 29 BMI, to w ciąży powinna ona zwiększyć się o 7 do 11 kilogramów.

Jeśli Twoje BMI było wyższe niż 30, to w ciąży wystarczy, że Twoja waga wzrośnie o 5 do 9 kilogramów.

Przeczytaj, czy duży przyrost wagi w ciąży= duże dziecko.