Jak usypiać dziecko?

Gdy rodzi się pierwsze dziecko, rodzice często ze zdumieniem odkrywają, że mogą funkcjonować niemal bez snu. Bez komentarza pozostawia się jednak fakt, że w tym okresie żyje się jak zombie, czyli brak snu ma konkretny wpływ na jakość życia. Problem ten dotyczy aż 1/4 rodziców dzieci do lat 5.

Dlatego większość z utęsknieniem oczekuje chwili, kiedy wreszcie będzie można się wyspać, przesypiając ciągiem kilka godzin, bez zbędnych pobudek.

Jak usypiać noworodka?

IMG_0379Noworodek to dziecko, które przesypia większość doby. Na tym etapie szczególnie istotne jest, by nauczyć maluszka rozróżniania dnia od nocy.

Dzień powinien dziecku kojarzyć się z aktywnością, a noc z odpoczynkiem. Jak to zrobić, skoro maluch śpi, kiedy chce?

Na pewno znaczenie ma to, jak postępujemy z dzieckiem w ciągu dnia. Nie ma sensu chodzić na paluszkach, gdy maluch śpi obok w pokoju. Oczywiście nie wpadajmy w drugą skrajność – celowo przeszkadzanie we śnie, by dziecko przyzwyczaiło się do hałasu też nie ma sensu. Jednak warto zachować umiar i w miarę możliwości funkcjonować tak jak kiedyś- nie ograniczając swojej normalnej aktywności ze względu na sen dziecka.

Jak usypiają noworodki? Noworodki zazwyczaj zasypiają tuż po jedzeniu – z pełnym brzuszkiem, gdy zaspokoją instynkt ssania. Jest to naturalne i nie warto z tym walczyć. Z czasem wzorzec snu się zmieni. Oczywiście drugim sposobem jest też tulenie dziecka i kołysanie.

Jak usypiać niemowlę?

Gdy dziecko kończy sześć tygodni, może być gotowe do samodzielnego zasypiania.

Daj szansę, by niemowlak sam zasnął. Nie reaguj przesadnie na każde piśnięcie. Wprowadź do harmonogramu dnia rytuały – przyzwyczaj maluszka do zmiany pieluszki przed snem, czytania książeczki, przytulania w  fotelu bujanym. Staraj się wykonywać wspomniane czynności regularnie, za każdym razem, gdy chcesz położyć dziecko spać.

Przeczytaj, co ma znaczenie, gdy śpi niemowlę.

Jak usypiać roczne dziecko?

Gdy dziecko kończy rok, właściwym pytaniem nie jest, dlaczego dziecko budzi się w nocy, ale dlaczego, po przebudzeniu nie potrafi się ponownie położyć do snu.

Co należy na tym etapie zrobić?

Spojrzeć na świat z punktu dziecka, wyobrażając sobie, co maluch widzi, gdy budzi się o 2 w nocy – czy może widzieć światło w przedpokoju, zabawki w łóżku, czy pokój wygląda dokładnie tak, jak wyglądał, gdy maluch kładł się spać, czy coś się zmieniło?

Niestety najczęściej pozostanie w pokoju aż dziecko zaśnie, skutkuje tym, że maluch ponownie się obudzi i nie będzie mógł zasnąć bez obecności rodzica. W końcu gdy zasypiał, mama/tata byli, teraz ich nie ma. Dlatego choć to może trudne, warto po pocieszeniu malucha, wyjść z pokoju. Nie przedłużać czasu rozstania. Być łagodnym, ale stanowczym.

Dziecko, które ma rok – warto kłaść spać zgodnie z rytuałami, uspokajający harmonogram na zakończenie dnia powinien trwać 15-20 minut. Zamiast kołysania czy ciągłego śpiewania spokojnych piosenek, zanim dziecko zmruży oczy, dobrze wprowadzić „pośrednika” – kocyk, maskotkę, podusię, która będzie towarzyszyła maluchowi przy kładzeniu się spać.

Ja usypiać dwuletnie dziecko?

Problemy ze snem dwulatka koncentrują się zazwyczaj na porze usypiania, kiedy dziecko chce kontrolować sytuację i stara się odwieźć rodzica od postanowienia położenia go spać. Stara się pokazać, że sam będzie kontrolować czas zapadnięcia w sen.

Poza tym na tym etapie dziecko ma szczególnie bujną wyobraźnię, co może utrudniać jego wyciszanie się przed snem.

Niestety, jeśli masz problem z jasnym postanowieniem granic w ciągu dnia, problem ten będzie się tylko pogłębiał przy kładzeniu dziecka spać. Po wygonieniu wszystkich potworów, rozmowie z maskotką i wycałowaniu malucha należy opuścić pokój i pozwolić maluszkowi samodzielnie zasnąć.

Warto również w przypadku dwuletniego dziecka ograniczyć obfite karmienie tuż przed snem. Dziecko nie potrzebuje bowiem dużych posiłków na chwilę przed pójściem do brzuszka. Naturalne jest spożywanie lekkich, ale pożywnych kolacji, które nasycą głód, ale nie obciążą żołądka. Poza tym po kolacji lepiej unikać wszelkich stymulujących zabaw. Lepsze będzie ciche czytanie książeczki, przytulanie na łóżku, czy spokojna zabawa w miejscu, na przykład układanie puzzli.

 

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Jesteśmy tu dla Ciebie. Podejmujemy tematy, które dla nas, Rodziców, są ważne. Miło nam Ciebie gościć na naszej stronie! :) Pozostaw ślad po sobie w komentarzu! Jeśli prowadzisz bloga, chętnie Cię odwiedzimy! :)

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. AlergiczneDziecko.pl AlergiczneDziecko.pl

    Nie jest to takie łatwe niestety :) U nas tak to na razie wygląda: http://alergicznedziecko.pl/aaa-kotki-dwa/

  2. Iwona Iwona

    W naszym przypadku wieczorne rytuały się sprawdziły.

  3. xxx xxx

    Teoria sobie, Praktyka sobie, życie sobie

    • Dorota Dorota

      Prawda ;) Każdy musi wypracować swój sposób.