Siemię lniane dla dziecka – czy warto?

W czym może pomóc siemię lniane?

  • Siemię lniane złote

    Siemię lniane złociste

    Na biegunkę (dzięki wysokiej zawartości lignanów) – wystarczy zalać 2-3 łyżki siemienia szklanką ciepłej wody, pozostawić na godzinę. Następnie odcedzamy i pijemy 2-3 razy dziennie do ustąpienia biegunki. Siemię lniane pozwala wyregulować pracę jelit.

  • Przy przeziębieniu i chorobach górnych dróg oddechowych – przygotowujemy siemię lniane (tak jak powyżej) i dodajemy naturalnego pszczelego miodu (oczywiście u dzieci i dorosłych, którzy nie są uczuleni na miód).  Dodatkowo siemię lniane doskonale nawilża gardło i chroni przed jego chorobami. W ciąży może skutecznie służyć do płukania gardła i wspomagająco w leczeniu infekcji.
  • Na kaszel – siemię lniane zalane ciepłą wodą i odstawione na noc (powstanie kisiel) pozwala poradzić sobie z suchym kaszlem.
  • Na zgagę – siemię lniane polecane jest również kobietom w ciąży. Pozwala naturalnie poradzić sobie ze zgagą.
  • Przy zaparciach – wystarczy niewielki dodatek (jedna-dwie łyżeczki) dodane do kaszki, płatków śniadaniowych czy ciasteczek, by poprawić pracę układu pokarmowego. Siemię lniane może pomóc przy zaparciach u dzieci oraz w ciąży (zwłaszcza w trakcie przygotowań do porodu).
  • Do usprawnienia pracy układu pokarmowego – wiele mam wierzy, że siemię lniane pomaga przy kolce, dodatkowo zastosowane profilaktycznie przed spotkaniem rodzinnym, na którym wiemy, że zjemy więcej niż zwykle, pozwala uniknąć niemiłego uczucia „ciężkości”.
  • Siemię lniane pozytywnie wpływa na kondycję skóry i włosów – pomaga w leczeniu chorób skórnych (np.; AZS, pokrzywki), odparzeń i odmrożeń.
  • Niektórzy wierzą, że siemię lniane chroni przed depresją poporodową, pomaga uniknąć wahań nastroju i poprawia samopoczucie.
  • Wspomaga skurcze i przyspiesza poród – niektóre mamy przekonują, że siemię lniane może pomóc przyjść na świat dziecku. Siemię lniane zwiększa ilość śluzu w pochwie, co skraca parcie podczas porodu. Może również przyspieszyć akcję porodową (dlatego dla bezpieczeństwa jego regularne lub częste spożywanie w dużej ilości zaleca się po 34 tygodniu ciąży: warto się skonsultować z lekarzem).
  • Na płodność – siemię lniane ma mieć również pozytywny wpływ na płodność. Więcej na ten temat.

Czy siemię lniane jest bezpieczne?

Siemię lniane to naturalny składnik o wielu zaletach. Jednak należy go stosować rozważnie, bo jak wszystko w nadmiarze może zaszkodzić. Z powodu wysokiej zawartości fitoestrogenów, które mają wpływ na gospodarkę hormonalną nie można podawać go w dużej ilości kobietom w ciąży, karmiącym mamom czy małym dzieciom. Jednak w ilości 1-3 łyżeczek na dobę siemię lniane jest w pełni bezpieczne i korzystne. Podawanie siemienia warto rozpocząć od jednej łyżeczki dziennie.

Poza fitoestrogenami siemię lniane zawiera związki cyjanowe (w niewielkim stężeniu). Odpowiednie przygotowanie siemienia, na przykład dodanie do jogurtu lub zalanie ciepłą wodą neutralizuje je. Do tej pory nie stwierdzono zatruć spowodowanych nieodpowiednim przygotowywaniem siemienia lnianego, choć tak jak napisałam wyżej, warto spożywać ten składnik w kontrolowanych ilościach.

Siemię lniane można włączyć już do diety sześciomiesięcznego niemowlaka. Wystarczy 1-2 łyżeczki zmielonego siemienia zalać gorącą wodą, odczekać, przecedzić i podać maluszkowi raz dziennie.

Dla osób, które nie mogą się przekonać do siemienia lnianego zaleca się olej lniany, który może być spożywany jedynie na zimo i jest dobrym dodatkiem do wielu dań.

Warto przed zastosowaniem siemienia lnianego skonsultować się z lekarzem.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Jesteśmy tu dla Ciebie. Podejmujemy tematy, które dla nas, Rodziców, są ważne. Miło nam Ciebie gościć na naszej stronie! :) Pozostaw ślad po sobie w komentarzu! Jeśli prowadzisz bloga, chętnie Cię odwiedzimy! :)

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Madzik Madzik

    Zażywałam w ciązy i bardzo sobie chwalę, teraz siemię to ważny składnik, zawsze mam w kuchni, polecam każdemu, żeby spróbował. Nie ma smaku prawie wcale, a daje tak dużo! smao zdrowie i nasze polskie

  2. judojad judojad

    Ja tym śluzem z siemienia lnianego czyściłam młodej odparzenia zamiast używać chusteczek wilgotnych/wody z parzonego rumianku (a były naprawdę okropne) i szybko zeszły, żaden krem nawet ten najdroższy nie poskutkował, a naturalne podziałało:)

  3. xxx xxx

    Przekonaliście mnie, jutro idę kupić

  4. Maria Maria

    Ma znaczenie firma? Jaką najlepiej wybrać?

  5. Wioleta Wioleta

    Kupujemy siemię, w postaci suchych ziaren dodajemy do ciastek, sałatek, owsianek, zaś ugotowane w postaci kisielu dolewam czasem synowi do wanny lub sama pije przy dolegliwościach żołądkowych. U nas sprawdza się świetnie i zawsze mamy zapas w domu.

  6. MM MM

    JA DZISIAJ KUPILAM, MAMY ZLOTY, EKOLOGICZNY, DZIEKI ZA MOTYWACJE :)