Seks po porodzie bez tajemnic

Czynnikami sprzyjającymi „luźnej pochwie” są:

  • wielokrotne ciąże i porody,
  • urodzenie dużego dziecka,
  • przedłużający się poród drogami natury,
  • zmiany hormonalne,
  • menopauza.

„Luźna pochwa” opisywana jest jako pochwa o mniejszej elastyczności, co skutkuje zmniejszeniem tarcia podczas stosunku i „wpadaniem” partnera w partnerkę. Konsekwencją jest zmniejszenie lub zanik satysfakcji seksualnej po porodzie.

Ćwiczenia po porodzie

Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem na poprawę jakości zbliżeń seksualnych po porodzie są ćwiczenia mięśni dna macicy, czyli mięśni Kegla. Najprościej: ten intymny trening polega na zaciskaniu mięśni podobnie jak w trakcie wstrzymywania moczu (mięśnie Kegla można znaleźć podczas oddawania moczu, jednak ćwiczyć należy „na sucho”, nie w toalecie, bo wstrzymywanie moczu nie jest wskazane).

Inny sposób ćwiczenia mięśni Kegla? Inwestycja w kulki Gejszy, które noszone w pochwie kilka godzin w trakcie dnia pozwalają na takie wyćwiczenie mięśni, by znacznie poprawić ich kondycję po porodzie.

Jeśli mimo systematycznego wykonywania ćwiczeń, kobieta nie widzi efektów, często zleca się leki zawierające estrogeny lub kwas hialuronowy.

Ostatecznym rozwiązaniem jest  ginekologia estetyczna, plastyka pochwy: operacja lub laserowe obkurczanie pochwy (zabieg bezoperacyjny).

Warto ćwiczyć mięśnie pochwy, bo to dobra inwestycja w satysfakcjonujący seks. Trzeba przy tym wiedzieć, że brak porodów drogami natury nie jest gwarantem ochrony „tych miejsc”. Pochwa rozluźnia się wraz z wiekiem, zmienia się pod wpływem czasu, hormonów, dlatego ćwiczenie mięśni powinno wejść w nawyk każdej kobiecie.

Opracowano na podstawie
J Obstet Gynaecol Can. 2005 Apr; 27 (4) :332-9
http://www.bellybelly.com.au/post-natal/sex-after-childbirth#.UuP4TrStbIU
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Kobieta, żona, matka. Po krótkim zastanowieniu - właśnie w takiej kolejności. Nie lubi przesady oraz forsowania tylko jednego trendu w wychowaniu.

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Joanna Joanna

    k największym problemem po porodzie okazał się brak czasu, zmęczenie…z punktu widzenia doznań nic się nie zmieniło

  2. jolama jolama

    Po porodzie miałam problem z bólem…poza tym nie czułam się atrakcyjna. Miałam wrażenie, że straciłam kontrolę nad własnym ciałem.

  3. xxx xxx

    Bardzo ciekawe, zwłaszcza kontekście cesarek…jest wiele kobiet, które chca ciecia, by chronic swoje ciała, jak widać jest to złudne, bo niestety ból pojawia się. a co lepsze ból czy luzna pochwa?

  4. Luelle Luelle

    U mnie po jakichś 2 miesiącach było zaskakująco nieźle – normalnie, a nawet lepiej, bo się poszerzyłam :) Niestety potem, około 4 miesiąca po porodzie wystąpiła okropna suchość, odczuwalna nie tylko przy stosunku. Całkowity brak jakiegokolwiek śluzu! Teraz synek ma skończone 9 miesięcy, wciąż karmię piersią (ale mniej, bo wprowadziliśmy pokarmy stałe) i… chyba nigdy nie miałam takiej przyjemności ze współżycia jak teraz :) Jedyny problem to zmęczenie – bo noce wciąż niespokojne. Także to wszystko bardzo zmienne..

  5. matylda matylda

    U nas po porodzie niestety na długo się pogorszyło, aż tak, że kompletnie nie mieliśmy na to ochoty. Nie czułam męża…a on też chyba nie był w pełni zadowolony, choć tego wprost nie okazywał…wzięłam sprawę w swoje ręce…zaczęłam ćwiczyć, zainwestowałam w siłownię i…wiele się zmieniło. niby proste, a trudne. ja polecam zadbać o siebie, choć to przy małym dziecku trudne.

  6. Dosia Dosia

    a ja dwa razy miałam cc ( ze wzg. na położenie dziecka, wąską miednicę i stan po cc), współżyłam z mężem po paru dniach od cc bo pożądanie nie dawało mi żyć i bólu za każdym razem nie cudownie a seks jak zawsze był wspaniały i tak jest do dziś. Taki był mój przypadek. Cc musiałam mieć może po porodzie sn byłoby podobnie? nie wiem, ale cc zniosłam super :) Sprawa jest prosta jak kto może rodzić sn miech rodzi kto nie ma cc i też dobrze. Najważniejsze dziecko ma być zdrowe a w razie w można sobie operację pochwy zrobić ;)

  7. monika06 monika06

    ‚k” ja rodzilam silami natury, mialam 3 szwy, przez kilka dni bolalo, ogolnie oslabiony organizm prawie12-godzinnym porodem, a ja co??? nic!!! czulam sie fatalnie-kazdy zachwycal sie dzieckiem a na mnie patrzyli z politowaniem;( najgorsze chwile w moim zyciu-choc tak radosne! z kazdym dniem czulam sie gorzej, czulam, ze moje cialo nie jest moim, bylo mi z nim fatalnie!przez jakis miesiac nie moglam sie pogodzic sama ze soba, ale powoli, spokojnie bez pospiechu doszlam do siebie, nabralam pewnosci w lozku, takiej pewnosci, ze jednak moje cialo tak naprawde sie nie zmienilo, a ja jestem ta sama dziewczyna tylko z dzieckiem, ktore kocham, no i z tymi kropkami od szycia;) ludzie maja wieksze tragedie i zyja normalnie! oprzytomnialam a z mezem naprawde uwielbiamy spedzac czas w lozku;)

  8. marlena marlena

    Rodziłam siłami natury-poród długi i strasznie meczacy, ból niesamowity -dziecko było duze, miałam jedno naciecie a moje miesnie macicy ucierpiały po porodzie naturalnym w ten sposób ze pojawiły mi sie problemy z trzymaniem moczu przy kichaniu ale za to doznana podczas stosunku zmieniły sie diametralnie na szczęście pozytywnie – zaczełam odczuwać takie orgazmy jak nigdy przedtem, przed porodem seks nie sprawiał mi takiej przyjemności jak po porodzie- teraz jest cudownie…

  9. g g

    To zachwalanie naturalnych powodów to zakłamanie. Dlaczego nikt nie napisze, że lekarzowi/położonej trzeba dać kasę, żeby poród był udany a dziecko urodziło się zdrowe. Ja rodzilam pierworodnego, spadało mu tętno a lekarz czekał na łapówkę, żeby zrobić cesarkę…Nigdy więcej porodu siłami nautury! Wolę zapłacić za cesarkę niż powierzać zdrowie i życie w ręce polskich lekarzy!

    • monika06 monika06

      „k” na szczescie nie wszedzie tak jest jak w twoim przypadku;( a porod silami natury jest porodem silami natury a cc jest cc- jedno i drugie ma plusy i minusy a lekarze-no coz, tak jak i inni ludzie-rozni….

  10. Agnieszka Agnieszka

    k:Szkoda, że panuje nadal ta fatalna moda na cc na żądanie.”Chcę cesarkę ,boję się bólu, nie chcę się okaleczać, nie chcę luźnej pochwy” Moda w negatywnym tego słowa znaczeniu. Przecież to nie jakiś rutynowy zabieg tylko poważna operacja.Poza tym nikt nie myśli co na to dziecko? Dla dziecka tak jak zawsze-zdrowsze to co naturalne.Bo i flora bakteryjna, i mniejszy stres niż ten związany z wyciąganiem podczas cesarki….Cc i mleka modyfikowane to jakaś zmora naszych czasów.

    • mammal mammal

      współczuje ograniczenia umysłowego.
      stres dla dziecka? a np urwana rączka, niedotlenienie, uduszenie pępowiną i inne niespodzianki podczas bohaterskiego porodu sn?
      biorąc pod uwagę zdrowie dziecka to w dzisiejszych czasach to wlasnie sn powinien byc traktowany jako fanaberia!!! a kobiety powinny podpisywac oswiadczenie ze są swiadome ryzyka i godzą sie na sn na własną odpowiedzialność.
      nie rozumiem spolecznego potępienia kobiet decydujących się na cc z własnej woli. choc rozumiem ze dla wielu kobiet jest to forma udowodnienia sobie i innym ze są dzielne i prawdziwe z nich matki polki. szkoda ttylko ze lecza swoje kompleksy narazajac dziecko na nieodwracalne uposledzenia.

  11. danuśka danuśka

    Po porodzie na początku nie miałam czasu na seks :-) mały miał kolki i gdy tylko mogłam się wyspać byłam szczęśliwa. Jednak po 3 mies oswoiliśmy się z nową sytuacją i ochota na seks wróciła :-) Wtedy okazało się, że sucha pochwa nie pozwala na wiele :-) czułam ból i dyskomfort. Nie chciałam za długo czekać i poszłam do lekarza. On polecił globulki z glikogenem i kwasem mlekowym, by nawilżyć i zregenerować nabłonek. kupiłam hydrovag i pomogło. ciało kobiety podczas porodu przechodzi ogromne zmiany i najważniejsze to umieć sobie pomóc, by nie zwariować :-)

  12. jllka jllka

    Niestety jako karmiąca mama miałam dość duże problemy z suchością pochwy. Współżycie seksualne na początku nie było udane, odczuwałam ból i pieczenie. Ginekolog zalecił stosowanie Hydrovagu w celu poprawy nawilżenia i przyspieszenia procesu regeneracji tkanek po porodzie. U mnie pomogło i teraz jest już wszystko OK. Dodam jeszcze, że Hydrovag stosuję nadal (1-2 globulki tygodniowo profilaktycznie), ponieważ nadal karmię, globulki świetnie nawilżają, a ja wolę zapobiegać niż później leczyć

  13. Blanka Blanka

    Ja miałam cc 2,5 roku temu…. Niestety ciągle odczuwam ból podczas stosunku, zarówno blizny na brzuchu jak i pochwy ( jest jak by ciaśniej i sucho) Co robić???

  14. Konrad Konrad

    Najpierw oboje nie mieliśmy ochoty na seks bo żona wciąż zajmowała sie synkiem a ja robiłem wszystko w domu i tak zleciało pol roku… Zorientowałem sie potem ze mi nie staje kiedy bym chciał i to był początek kłopotów. Mowić zonie? Isc do lekarza? Ani to ani to bo spaliłbym sie ze wstydu. Poszedłem kupić i wypróbowałem w dniu rocznicy naszej pierwszej randki. Młody smacznie spał a my wreszcie mieliśmy czas dla siebie i wykorzystaliśmy go w pełni :) jestem super zadowolony z dzialania. Żonie nic nie musiałem mowić. Uniknąłem kompromitacji i jestem znów bogiem seksu :D

  15. Eliza Eliza

    Po porodzie całkowicie straciłam ochotę na seks.Czasami zmuszam się do tego ponieważ kocham męża i wiem jak mu tego brakuje.Chciałabym aby było jak przedtem. Ale chyba coś jest nie tak z moją pochwą, mam wrażenie, że jest jakaś hmm rozciągnięta i nie odczuwam zbyt wielkiej przyjemności ze zbliżenia. Myślicie, że można to jakoś zmienić? Czy tak już zostanie i zostało mi tylko pogodzić się z tym faktem?

Zobacz również