Przyprawy, nasiona i dodatki w diecie dziecka

Posiłki najmłodszych dzieci nie muszą być mdłe i pozbawione smaku.Takie najczęściej są w opinii dorosłego. Tymczasem niemowlę, które dopiero poznaje smaki, nie potrzebuje dodatków dla poprawy smaku. Przyprawy warto włączyć ze względu na ich walory zdrowotne, nie smakowe. Podobną rolę powinny pełnić nasiona.

Co jest dozwolone, a co również ma pozytywny wpływ na zdrowie? Które dodatki warto zaproponować niemowlakowi?

Cynamon w diecie dziecka

iStock_000016669359XSmallCynamon to aromatyczna przyprawa, najprawdopodobniej najstarsza na świecie. Można ją włączyć do diety dziecka, według oficjalnych zaleceń, po 10 miesiącu życia.

Cynamon wykazuje działanie antyzapalne i jest bardzo bogatym źródłem przeciwutleniaczy.

Aldehyd cynamonowy zawarty w tej przyprawie ma poza tym właściwości antygrzybicze, antybakteryjne, antypasożytnicze, antymutagenne i antynowotworowe. Przyprawa ta zawiera również duże ilości chromu – zmniejszające ochotę na słodycze oraz flawony, katechiny, taniny i cenne kwasy. Warto ją włączyć do diety maluszka ze względu na duże zawartości błonnika, żelaza, manganu i wapnia.

Cynamon poza tym wzmaga apetyt i jest szczególnie polecany w diecie niejadka. Można go połączyć z dżemami, jabłkami i kluskami.

Pietruszka w diecie niemowlaka

Pietruszka – liście i korzeń – wykorzystywane są od ponad 2000 lat. Warzywo to pozytywnie wpływa na krążenie krwi, jest bogate w wapń, magnez, żelazo i potas. Dodana do zupki dla niemowlaka wykazuje działanie antynowotworowe (przeciwutleniające właściwości). Poza tym wspomaga trawienie i zapobiega infekcjom układu moczowego.

Pietruszka to jedno z pierwszych warzyw w diecie maluszka. Można je zaproponować w szóstym miesiącu życia.

Koperek w diecie dziecka

Koperek wyróżnia się mocnym aromatem. Jest cennym źródłem witaminy C, poza tym zawiera: wapń, fosfor, żelazo, karoten, witaminy:B1, B2, PP.

Koperek można wprowadzić po ósmym miesiącu.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Jesteśmy tu dla Ciebie. Podejmujemy tematy, które dla nas, Rodziców, są ważne. Miło nam Ciebie gościć na naszej stronie! :) Pozostaw ślad po sobie w komentarzu! Jeśli prowadzisz bloga, chętnie Cię odwiedzimy! :)

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Agnieszka Agnieszka

    Nie pomyślałam o ziołach, dzięki za podpowiedź!!! :)

  2. Marlena Marlena

    O kurcze, a takie dodatki zawsze uważałam za mało istotne, czas zmienić swoje podejście

  3. Baby first spoon Baby first spoon

    Bardzo dobry artykuł:)

  4. Ewelina Ewelina

    Przejrzałam kilka stron i w końcu artykuł w którym jest informacja od którego miesiąca można podawać poszczególne przyprawy;)

  5. Aga Aga

    Czy pestki słonecznika mogą podrażnić żołądek 10 miesięcznego dziecka?