Przepisy na domowe napoje dla dzieci

Lato to czas beztroskiej zabawy, ale także niestety dokuczliwych upałów. Dzieci podczas takiej pogody są narażone szczególnie na odwodnienia, więc trzeba dbać o to, by często piły.

Najlepsza do ugaszenia pragnienia jest woda, ale jeśli  maluch domaga się czegoś innego, warto przyrządzić samodzielnie napój w domu. Dziecko będzie miało radość z pomocy w przygotowaniu, a my pewność, że napój nie zawiera konserwantów, barwników i innych ulepszaczy chemicznych.
Kupując owoce do przygotowania napoju, należy wybierać najświeższe i pamiętać o dokładnym ich umyciu.

Jeśli już przyrządzamy napój w domu, warto zadbać o szczegóły, które dodatkowo zachęcą malucha do picia. Ozdobne słomki, parasolki, szklanki z motywem bajkowym, plaster cytryny czy kiwi, kostki lodu dodatkowo wzmogą apetyt na domowy napój.

Oto kilka propozycji

Arbuzowe szaleństwo

• plaster arbuza
• garść malin
• kilka kropel soku z cytryny

Arbuza obrać ze skórki i usunąć pestki, następnie pokroić w kostkę. Maliny wraz z pokrojonym arbuzem włożyć do wysokiego naczynia, zmiksować i doprawić do smaku sokiem z cytryny.

Pomidorowy koktajl

• pół szklanki kefiru
• pół szklanki soku pomidorowego
• pół łyżeczki posiekanego drobno szczypiorku lub pietruszki
• sól i cukier do smaku

Kefir, sok i zieleninę przełożyć do wysokiego naczynia. Wszystko dokładnie zmiksować, na koniec doprawić solą i cukrem.

Brzoskwiniowy koktajl

• 2 dojrzałe brzoskwinie
• mały jogurt naturalny
• łyżeczka miodu

Brzoskwinie obrać ze skórki, usunąć pestkę i pokroić w kostkę. Przełożyć do wysokiego naczynia, dodać miód i jogurt całość zmiksować blenderem.

Cytrynowa lemoniada

• niepełna szklanka wody mineralnej
• cytryna
• łyżeczka płynnego miodu

Z połówki cytryny wycisnąć sok, dodać miód, całość wymieszać dokładnie z wodą.

Owocowy mix soków

• ćwierć szklanki soku pomarańczowego
• ćwierć szklanki soku gruszkowego
• ćwierć szklanki soku winogronowego

Soki mieszamy ze sobą, przelewamy do szklanki i uzupełniamy niegazowana woda mineralną.

Owocowy kompot

• 3 jabłka
• 2 morele
• szczypta cynamonu
• litr wody

Jabłka umyć, wydrążyć i pokroić w ćwiartki. Z moreli usunąć pestki. Owoce umieścić w garnku i zalać wodą. Całość gotować ok 20-30 minut. Na koniec przyprawić cynamonem. Jeśli kompot okaże się zbyt kwaśny, można  dosłodzić go łyżeczką miodu.

A Wy co podajecie swoim dzieciom do picia w upały?