Niesamowite fakty o śnie niemowlaka

Ktoś, kto życzy sobie, by spać jak niemowlę, z pewnością nie miał dzieci lub zapomniał, jak to jest, gdy pociechy są małe.

Sen niemowlaka przebiega inaczej niż sen dorosłej osoby. Jest dla malutkiego ciałka czymś więcej niż odpoczynkiem, stanowi cenne chwile rozwoju mózgu. Dlatego wszelkie zakłócenia snu mają tak duży wpływ na codzienne funkcjonowanie malucha, wpływają na niego w dużo większym stopniu niż nieprzespane noce na dorosłą osobę.

Lekki sen

Photoxpress_2559849(1)Niemowlę śpi lekko. Faza snu, kiedy dziecko łatwo wybudzić trwa u malucha dłużej niż u dorosłego. To dlatego, że na etapie lekkiego snu przepływ krwi do mózgu podwaja się, ponadto w tym czasie powstają specjalne białka, cząstki stanowiące budulec dla mózgu.

Aktywna faza snu to także czas uczenia się, czyli przetwarzanie informacji zdobytych w fazie czuwania, następuje szybki etap wzrostu mózgu. Czas snu jest bardzo istotny, bo mózg dziecka w ciągu pierwszych dwóch lat przyrasta prawie do 70% objętości mózgu dorosłego.

Naukowcy zajmujący się badaniem snu odkryli, że marzenie senne (faza REM, sen płytki) u noworodków zajmują około połowy całkowitego trwania snu, u trzylatków zaś już tylko jedną trzecią. Dla lekkiego snu charakterystyczne są: ruchy gałek ocznych, grymasy, drgania kończyn

Bardzo ważny jak sen

  • w trakcie snu aktywują się hormony wzrostu,
  • podczas snu neurony rozwijają się i rosną w szybkim tempie,
  • niezakłócony sen nocny pozwala na kompleksowy rozwój dziecka: rozwój kognitywny, społeczny i fizyczny,
  • podczas snu dziecko rośnie: przybiera na wadze oraz w ciągu kilku pierwszych miesięcy „wydłuża się” nawet o pół milimetra w ciągu jednej nocy,
  • sen nocny ma większy wpływ na rozwój dziecka niż sen w trakcie dnia,
  • dobry sen ma wpływ na apetyt malucha, sprzyja pozytywnemu nastawieniu, dzięki niemu dziecko jest pogodniejsze i spokojniejsze,
  • słaby sen może być przyczyną powolniejszego rozwoju dziecka: chudnięcia, utraty energii, wolniejszego rozwoju,
  • sen to w końcu dla dziecka naturalny filtr, który chroni go przed nadmiarem informacji.

Przeczytaj: jak sobie radzić z problemami niemowlaka ze snem.

Sen głęboki

Mimo że mózg rozwija się przede wszystkim w fazie lekkiego snu, to sen głęboki jest równie ważny dla malucha. To czas, kiedy ma on lekko otwarte usta, miarowe tętno i regularny oddech. Wybudzenie malucha z tej fazy snu kończy się zazwyczaj głośnym protestem i może zaburzyć dalsze funkcjonowanie danego dnia. Dlatego lepiej tego nie robić, tylko poczekać, aż niemowlę samo się obudzi.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Mam na imię Kinga. Jestem mamą. Normalną, nie wpatrzoną przez cały dzień w dziecko, ale myślącą o prawdziwym dobru całej rodziny. Uczę się, jak kochać siebie i innych. Wiem, że mogę to osiągnąć jedynie wtedy, kiedy będę łączyć kilka ról.

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Helikopterek Helikopterek

    Cenny artykuł. Sen dziecka jest fascynujący, uwielbiam przyglądać się swojej córeczce kiedy śpi. Zastanawiam się jakie obrazy może ona mieć we śnie, o czym śni…

  2. Ksik Ksik

    A mnie zastanawia, że dzieciom tak trudno przejść niektóre te fazy, np moja corka i pozniej moj syn mieli tak, że po 20 minutachj drzemki sie budzili niezadowoleni. gdyby byli wypoczeci, ok, ale oni placz i na rece…trwalo to dosc dlugo, bo tak do 5 miesiaca. jakby nie wiedzialy, ze moga dalej spac. tez tak ktos z was mial? jest na to sposob w ogole? bo ja nie znalazlam ;)

    • joanna joanna

      Znam to…. U nas bylo tak do dobrego roku. Nasza cora spala w dzien dokladnie, jak w reku z zegarkiem – 25 minut. Generalnie sie nie wysypiala, ja w tym czasie z kolei nie moglam nic zrobic w domu – po prostu takie tempo,ze teraz tylko siebie podziwiam :-)
      Przykre bylo to,jak slyszalam mamy, ktore opowiadaly,ze ich bobas pospi w dzien tak 2-3godzinki i spokojnie maja czas na zrobienie obiadu. \Probowalismy wiele sposobow. Czasem udalo sie przedluzyc sen do godziny w momencie, jak zaczelismy bujac mala w wozku lub lozeczku tak w 20minucie snu. Oczywiscie po 5 min sie przebudzala,ale czasem jeszcze zamknela oczka na pol godziny, jednak dalej z bujaniem /:-/)
      Ale jest szczesliwe zakonczenie tejze historii. Corka ma za chwile 2 latka i obecnie w dzien spi od 1-3 godzin. I jest super!

      • monika06 monika06

        jakby to o mojej corce napisane bylo;)
        niestety dzieci maja swoje potrzby, a kazde ma inne i tak bylo, jest i zawsze bedzie;)

  3. mama Madzi mama Madzi

    problem jest jednak w tym, ze czesto dzieciaki nie spia i wprowadzaja totalny balagan w zyciu…:(