Mamusiu, jaka Ty jesteś piękna – jak pozbyć się brzuszka po ciąży?

Gabinet kosmetyczny

Jeśli masz ochotę powierzyć swój brzuszek specjalnej opiece, wybierz się do salonu kosmetycznego.  Na pewno godny polecenia jest drenaż limfatyczny, body wrapping a także specjalne maseczki, którymi dysponuje każdy gabinet kosmetyczny. Już przy wstępnej rozmowie kosmetyczka dobierze odpowiedni zabieg, tak by zmniejszyć talię i poprawić Twój nastrój.

Gabinet lekarski

Patrzysz ze łzami w oczach na swój brzuch? Nie myślisz o niczym innym niż jego zniknięciu? Jest też sposób, który nie wymaga wielkiego wysiłku, ale jest dość drastyczny. Możesz wykonać liposukcję – odsysanie tłuszczu wykonywane w znieczuleniu. Zabieg, który polega na ostrzykiwaniu tkanki tłuszczowej specjalnym preparatem, a potem jej usuwaniu i wymodelowaniu sylwetki. Niestety za natychmiastowe efekty trzeba trochę zapłacić. Zabieg jest dość kosztowny, a zaraz po nim trzeba poświęcić dwa tygodnie na rekonwalescencję.

Jeśli fałdki pozostały mimo diety i ćwiczeń, ratunkiem okaże się plastyka brzucha, lekarz usunie nadmiar skóry i nada pożądany kształt, niestety trzeba liczyć się z tym, że pozostaną blizny na podbrzuszu i że o tym, czy osoba może skorzystać z zabiegu decyduje lekarz.

Co jeszcze pomoże w pozbyciu się brzuszka?

  • zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów, tłuszczy zwierzęcych, warzyw wzdymających (fasola, groch, kapusta), napojów gazowanych
  • jedz 5-6 posiłków dziennie i nigdy nie zapominaj o śniadaniu
  • ogranicz używanie soli kuchennej do minimum na rzecz świeżych ziół
  • unikaj smażenia, jedz potrawy pieczone, gotowane lub przyrządzone na parze
  • pamiętaj o systematycznym, co najmniej 30 minutowym codziennym spacerze
  • pij zieloną i czerwoną herbatę, które pomagają oczyścić organizm z toksyn i poprawiają przemianę materii
  • zamiast chipsów sięgnij po suszone owoce i orzechy (pamiętaj, by wybrać te niesolone)

Walka z oponką na brzuchu na pewno nie należy do najłatwiejszych, ale jeśli połączymy dietę, ćwiczenia i pielęgnację, to efekty pojawią się bardzo szybko. Nie ma co liczyć na cudowny krem czy tabletki, trzeba ostro zabrać się do pracy i opracować własny plan działania. Czasem zbyt szybko się poddajemy, ale dlaczego nie zacząć jeszcze raz? Może właśnie teraz się uda? Wiosna to najlepszy czas na zmiany. Życzę wytrwałości i sukcesów!

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Wioleta 30-letnia mama trzyletniego Wojtusia. Absolwentka studiów pedagogicznych. Z zamiłowaniem pochłania wszelką wiedzę na temat wychowywania dzieci, gotowania oraz dziedzin kosmetyki. Zagorzała zwolenniczka karmienia piersią i jak najczęstszego chwalenia dzieci. Wyznaje zasadę: "Słuchaj dobrych rad, ale postępuj zgodnie z matczynym instynktem".

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. ewanka ewanka

    ten trik też stosuję :-) tzn. wciągam brzuch i prostuje plecy :-) pomaga mi tą podstawę utrzymać jeszcze gorset, ale taką podstawę mogę utrzymać cały czas tylko przy komputerze, bo jak przyjdzie mi gonić za dziećmi czy sprzątać dom, a nie wspomnę o pielęgnacji ogrodu. To niestety chce mi szczelić kręgosłup :-/ no i mam jeszcze jeden problem z mięśniami brzucha :-( mam je naderwane ;-( dla tego muszę się męczyć z tym gorsetem :-/

  2. anusia12346 anusia12346

    ja zaczynam jazde rowerem godzinkę dziennie z mezusiem a dzieciaki z babcią no i nie jem po godzinie 18 :)

  3. anka484 anka484

    Dieta po porodzie ważne jest też picie dużej ilości wody min.2 litry wody.
    Woda oczyszcza organizm, ale i też pomaga zwalczyć cellulit.
    I przede wszystkim regularne posiłki wiem że jest to ciężko utrzymać bo maluszek dużo nas absorbuje ale dzięki temu organizm nie będzie odkładał tłuszczyku.
    Przy nieregularnym jedzeniu organizm przestawia się z trybu spalanie na oszczędzanie.
    I nawet malutki posiłek może się odłożyć na brzuszku czy pośladkach.

  4. anka484 anka484

    Ważne jest też śniadanko jak to często bywa że o nim zapominamy.
    A to jest najważniejszy posiłek dnia.
    Brak porannego posiłku to spowolniona przemiana materii i dodatkowe kilogramy

  5. OlkaG OlkaG

    Ja mam to szczęście, że nie muszę robić nic, by zniknął… Jedynie nadmiaru skóry trudno się pozbyć – macie na to jakieś sposoby?

  6. anka484 anka484

    W gabinecie kosmetycznym drogie mamy polecam zabieg endermologi.
    Jest to zabieg przy użyciu specjalnego urządzenia pod ciśnieniem, dzięki któremu skóra po każdorazowym zabiegu staje się bardziej elastyczna, jędrna i przede wszystkim gubimy zbędne kilogramy.
    Już 10 zabiegów i efekt jest widoczny od razu. Oczywiście należy pamiętać o odpowiedniej diecie i o piciu dużej ilości wody

  7. anka484 anka484

    Dziecięce hula hop jest super ja próbuje tańczysz czasem z maluszkiem do muzyki i rzeczywiście nie tylko mnie sprawia to dużo radości a przypominam Drogie mamy że pod wpływem ćwiczeń i tańca też wydzielają się endorfiny hormony szczęścia:)

  8. Anka69 Anka69

    Mi było strasznie trudno zrzucić kilogramy, dlatego szukałam kogos kto mi w tym pomoże i znalazłam trenera personalnego- Patryk Zandecki. Zdawac by się mogło że nie jego branża :P ale pomógł mi schudnąć tyle ile było zbędnę i dopasował diete do moich potrzeb. Teraz znów czuję się jak przed ciąza

  9. ania ania

    Dieta kopenhaska, 6 weidera serio ?? Masakra porady. 6tka moze zniszczyc plecy bo ich nie wzmacnia a kopenhaska zatrzymac metabolizm. Omg..