„Kraina uważności” – seria książek dla dzieci

Dzisiaj sporo pisze się o zatrważającym tempie życia, ciągłym pośpiechu, braku czasu i energii na zwyczajne przeżywanie ulotnych chwil. Bardzo wymagający pod tym względem świat niestety nie omija naszych dzieci. Również i one zostają wciągnięte w wir pośpiechu, rywalizacji, nieubłaganego tempa życia. I niestety bardzo się to na nich odbija. Są przecież bezbronne i nieświadome zagrożeń. Niestety również i my rodzice mamy z tym problem. Dlatego tak często zalecany jest dzisiaj trening uważności, który pozwala zacząć żyć naprawdę.

„Kraina uważności” to starannie wydana seria dla dzieci, z której pełnymi garściami mogą czerpać również dorośli. Uczy, w jaki sposób świadomie i rozważnie wykonywać podstawowe czynności – np. jeść, jak smakować potrawy, jak skupiać się na teksturze, by z jednej strony dobrze przeżuwać, z drugiej nie zajadać stresów.

Jest też poświęcona oswajaniu emocji – na przykład złości w taki sposób, by pozwalać na jej wyrażanie, ale jednocześnie trzymać ją w ryzach. Jest też o sporcie, o sztuce przegrywania, o małych artystach poszukujących piękna w prostych rzeczach i o tym, jak pielęgnować poczucie wartości.

Postaci są tak dobrane, by dziecko mogło się z nimi utożsamiać, a kolorowe rysunki przykuwają spojrzenie i pozwalają jeszcze lepiej skoncentrować się na treści.

Autorka serii – Agnieszka Pawłowska jest certyfikowanym nauczycielem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, czyli redukcji stresu w oparciu o uważność). Ukończyła pełne studium nauczycielskie zakończone certyfikacją – pod patronatem The Institute for Mindfulness-Based Approaches – IMA.

Nasza czterolatka prześledziła książeczki z dużą uważnością! :)

Polecam!

Dziękujemy Wydawnictwu Poznańskiemu za udostępnienie egzemplarzy recenzyjnych książek.