Jeszcze kilka lat temu kobietom w ciąży narażonym na alergię nie zalecano jedzenia orzechów. Eksperci sugerowali, że w ten sposób mogą one wpłynąć na znaczne podniesienia ryzyka zachorowania na alergię u swoich dzieci. Dzisiaj pogląd na ten temat się zmienił. Pismo „Journal of Allergy and Clinical Immunology” opublikowało wyniki badań, które sugerują, że jedzenie orzechów w ciąży jest nie tylko wskazane ze względu na ich skład, ale również ze względu na ochronę dzieci przed alergią.
Dzisiaj zaleca się jedzenie orzechów w różnej postaci: jako orzechy włoskie, ziemne, czy migdały. Unikanie tych przysmaków może podnosić ryzyko wystąpienia alergii i astmy u dzieci. Do takich wniosków udało się dojść po przebadaniu blisko 62 tysięcy duńskich mam, rodzących dzieci w latach 1996-2002. Kobiety odpowiadały na pytania dotyczące ich diety w ciąży. Następnie porównano ich odpowiedzi z tym, co udało się ustalić podczas badania dzieci: w wieku 18 miesięcy i 7 lat. Okazało się, że dzieci mam jedzących orzechy o 21% rzadziej chorowały na astmę w wieku 18 miesięcy. Co ciekawe jednak te różnice zacierały się w przypadku starszych dzieci (podczas badania, gdy kończyły one 7 lat).
Alergolodzy tłumaczą, że do tej pory wyniki badań nie były jednoznaczne. Dzisiaj wiemy, że w ciąży nie warto unikać orzechów. Zaleca się je jeść tak jak w każdym innym okresie życia. Spodziewając się dziecka, kobieta może w ten sposób dodatkowo zmniejszyć ryzyko alergii u potomstwa.
Orzechy piorące test
Jak pozbyć się brzuszka po ciąży
Mamusiu, jaka Ty jesteś piękna – wizyta u kosmetyczki
Mamusiu, jaka Ty jesteś piękna – pożegnanie z rozstępami
Nie znoszę orzechów i raczej się nie przełamię
wszystko z umiarem
Ja jadłam orzechy w ciąży – zajadałam się migdałami, orzechami włoskimi i laskowymi. migdały pomagały mi na skurcze, zawierają dużo, łatwo przyswajalnego magnezu. Orzechy poleciła mi kuzynka, która urodziła trójkę dzieci i przy wszystkich zajadała orzechy – żadne nie ma alergii, są zdrowiutkie i mądre, podobnie jak mój bobas.