Jak rozwijać inteligencję emocjonalną u dziecka?

Inteligencja emocjonalna jest wyjątkowo ważnym obszarem rozwoju każdego dziecka. Pod tym terminem kryje się nic innego, jak zdolność do rozpoznawania i rozumienia zarówno własnych emocji oraz uczuć, jak i innych osób. Obejmuje więc przede wszystkim kompetencje społeczne oraz emocjonalne. Odpowiednio rozwinięta inteligencja emocjonalna pozwoli malcowi w przyszłości lepiej zarządzać swoimi emocjami, efektywniej wczuwać się w sytuacje innych czy skuteczniej radzić sobie z problemami. Ponadto ma wpływ na wyniki w nauce oraz reagowanie na presję i stres. Jak można rozwijać inteligencję emocjonalną u dziecka?

Jak rozwijać inteligencję emocjonalną u dziecka?

Głośne mówienie o swoich uczuciach

Wiele osób, nawet dorosłych ma poważny problem z głośnym wyrażaniem swoich uczuć. Warto więc już od najmłodszych lat uczyć pociechę, jak należy rozpoznawać i mówić o emocjach. Nazywajmy więc po imieniu smutek, złość, zdenerwowanie, radość, wdzięczność i inne emocje, których w danej chwili doświadczamy. Jeśli zauważymy, że nasza pociecha jest przygnębiona, to powinniśmy od razu jej zakomunikować, że „wygląda na smutną”.

Starsze dzieci można za to już powoli uczyć kontrolowania własnych emocji, zwłaszcza tego, jak radzić sobie z rozczarowaniem, gniewem czy porażką. Takie kompetencje niezwykle przydadzą się kilkulatkom, kiedy zaczną potem naukę w szkole.

Zezwalanie na przeżywanie wszystkich emocji

Jednym z najlepszych sposobów na rozwój inteligencji emocjonalnej u dziecka jest nauka własnych emocji. Oczywiście rodzice chcieliby, żeby ich pociecha zawsze była szczęśliwa, jednak nie na tym życie polega. Jeżeli maluch więc jest rozzłoszczony, wściekły lub rozczarowany, to powinniśmy mu pozwolić na przeżywanie tych emocji. Czasami więcej pożytku przyniesie rozmowa z dzieckiem na temat
odczuwanych uczuć, niż próba zaprzeczenia im bądź odciągnięcia uwagi od tematu. Kiedy pozwolimy malcowi na smutek czy przygnębienie, wtedy z czasem sam nauczy się jak rozpoznawać te emocje u innych, co pomoże mu potem budować lepsze i trwalsze relacje w przyszłości. 

Nauka empatii

Inteligencja emocjonalna jest mocno związana z empatią. Warto więc uświadamiać dziecko, że należy liczyć się z uczuciami innych, bo nie każdy myśli i postrzega świat tak samo jak my. Istotna okaże się nie tylko troska o innych, ale też o zwierzęta czy planetę.

Powinniśmy uczyć pociechę, dlaczego należy pomagać, nie zawsze oczekując czegoś w zamian. Świetnym rozwiązaniem jest również podjęcie tematu niepełnosprawności czy odmienności i uwrażliwienie, że nie powinno się osób innych od nas wytykać
palcami czy przezywać.

Należy uświadomić dziecko, że istnieją różne punkty widzenia, które trzeba uszanować, nawet jeśli nie do końca się z nimi zgadzamy. Dodatkowo można w ramach zabawy podczas oglądania telewizji lub czytania książeczek zadawać malcowi pytania dotyczące emocji jego
ulubionych bohaterów z bajek, np.”jak myślisz, jak X czuła się podczas tej sytuacji?”.

Zabawy wspierające inteligencję emocjonalną

Warto od czasu do czasu zainicjować zabawę, która będzie wspierała inteligencję emocjonalną naszej pociechy. Chociażby przeglądając czasopisma lub książeczki, możemy razem wspólnie z dzieckiem zastanawiać się, jakie emocje widać na twarzy poszczególnych osób. Następnie poprośmy malca, aby na kartce papieru narysował puste twarze ludzi. Potem za pomocą kredek, mazaka bądź elementów wyciętych z gazet dziecko może stworzyć własne twarze bazujące na różnych emocjach. Lista uczuć, które mogą pojawić się w zadaniu jest naprawdę długa – od euforii, podekscytowania i szczęścia, poprzez smutek, żal, rozczarowanie, złość czy gniew. 

Rozwinięta inteligencja emocjonalna jest wyjątkowo ważnym darem, który przyda się dziecku w przyszłości. Dzięki tej kompetencji maluch będzie tworzył zdrowsze i lepsze relacje z bliskimi, rozumiał potrzeby innych, lepiej kontrolował swoje emocje czy potrafił współpracować z innymi w pracy.

Rozwinięta inteligencja emocjonalna wpłynie też na lepsze zdrowie psychiczne naszego dziecka i jego umiejętności radzenia sobie ze stresem czy problemami. A to zdecydowanie jedne z najcenniejszych kompetencji, jakie możemy ofiarować naszej pociesze.

Bibliografia:Goleman D., Inteligencja emocjonalna, Wydawnictwo Media Rodzina 2023.Matczak, A.,
Knopp, K.A., Znaczenie inteligencji emocjonalnej w funkcjonowaniu człowieka, Wydawnictwo
Stowarzyszenia Filomatów 2013.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Jesteśmy tu dla Ciebie. Podejmujemy tematy, które dla nas, Rodziców, są ważne. Miło nam Ciebie gościć na naszej stronie! :) Pozostaw ślad po sobie w komentarzu! Jeśli prowadzisz bloga, chętnie Cię odwiedzimy! :)

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.*