Jak dbać o dziecko w trakcie upałów?

Jak zaplanować podróż z dzieckiem w trakcie upału

Planując dłuższą podróż w upalny dzień, najlepiej wybrać się z samego rana, gdy na dworze  nie jest jeszcze tak gorąco a samochód nie zdążył się nagrzać. Zadbajmy, by dziecku nie świeciło słońce, wieszając odpowiednie osłonki lub choćby tetrową pieluszkę. Często podajemy dziecku coś do picia i chłodzimy, w razie potrzeby przemywając np. twarz wilgotnymi chusteczkami.  Nie przesadzajmy z klimatyzacją, by nie przeziębić malca. Jeśli dziecko nie śpi, robimy często przerwy, by móc choć na chwilę wyjść na świeże powietrze i pamiętamy, żeby nie zostawiać dzieci samych w samochodzie nawet na chwilę.

Kilka rad by pomóc dziecku przetrwać upał:

• podawaj często coś do picia, niech dziecko ma zawsze pod ręką sok, napój a najlepiej wodę
• chroń główkę przed słońcem, załóż dziecku cienką czapkę, chustkę lub kapelusik
• dbaj o zabezpieczenie skóry dziecka kremem z filtrem by nie dopuścić do poparzeń
• zakładaj dziecku przewiewne, cienkie i jasne  ubranka
• jeśli upał jest szczególnie dokuczliwy wykąp dziecko w letniej wodzie, to pozwoli ochłodzić na jakiś czas
• jeśli nie możesz wykąpać dziecka spryskaj je wodą w sprayu lub przetrzyj skórę wilgotnymi chusteczkam
• podawaj dziecku schłodzone desery (np. jogurt zmiksowany z owocami),owoce ( np. arbuz)  i lody , które dadzą chwile ochłody
• zadbaj o dobre nawilżenie pomieszczeń, w których przebywa malec,
• unikaj podawania ciepłych dań i napoi
• niemowlętom i małym dzieciom częściej zmieniaj pieluszkę i pozwól chwilę poleżeć nago
• jeśli w mieszkaniu jest gorąco przez ciągłe nasłonecznienie, postaraj się zasłaniać okna w dzień roletą, żaluzją
• wietrz często pomieszczenia, ale unikaj przeciągów, jeśli korzystasz z wentylatora niech nie będzie on skierowany bezpośrednio na dziecko

Jeśli podczas upałów zauważysz u dziecka : gorączkę, przyspieszony oddech,drgawki, zawroty głowy a nawet utratę przytomności natychmiast skonsultuj się z lekarzem.