Gdy dziecko za wcześnie wstaje…

Wielu rodziców nie potrzebuje budzika. Wystarczy dziecko, które każdego dnia wstaje o wczesnej godzinie i nawołuje mamę czy tatę: płaczem, krzykiem lub śmiechem, bez dobrej woli kontynuacji snu. Niczym kogut przerywa sen zbyt spiesznie i zdecydowanie za głośno, wtedy, kiedy tak bardzo nie chce się wysuwać stopy spod ciepłej kołdry.

Niestety rzeczywistość jest nieubłagana. Jako młodzi rodzice musimy pogodzić się z tym, że długie poranne leniuchowanie nie będzie już naszym udziałem. Sytuacja odwróci się najprawdopodobniej dopiero wtedy, gdy dziecko pójdzie do szkoły. Wtedy poranne wstawanie stanie się również trudne, ale z innego powodu: z powodu kłopotu z wybudzeniem dziecka ze snu i zmotywowania do ubrania się i wyjścia z domu.Póki jednak dziecko jest mało, możemy zadawać sobie pytanie, jak zyskać dla siebie kilka dodatkowych chwil relaksu? Oto kilka pomysłów.

Monitoruj dzień dziecka

Couple in living room with baby smiling

By dziecko dobrze spało, warto zadbać o dużą ilość ruchu na świeżym powietrzu oraz znany i akceptowany harmonogram dnia. Zbyt duża ilość nowych wrażeń, zwłaszcza przed pójściem spać, może powodować drażliwość i kłopoty z zasypianiem.

Drzemka przed południem

Dziecko za bardzo zmęczone w dzień, gorzej śpi w nocy. Dlatego potrzebuje snu i odpoczynku między posiłkami i zabawą.

Maluch co najmniej do drugiego roku życia najlepiej jeśli raz lub kilka razy zdrzemnie się w ciągu dnia. Im dziecko starsze, tym powinno mniej spać w dzień. Nie zawsze jednak maluch sam rezygnuje z długich drzemek i czasami trzeba ingerować, jeśli zależy nam na wydłużeniu nocnego odpoczynku.

Jeśli przykładowo dziecko budzi się o 5.00, a śpi znowu o 8.00, dobrze zrobić wszystko, by opóźnić czas drzemki do 10.00. By ten cel osiągnąć, należy codziennie kłaść spać dziecko o 10 minut później, by w końcu w ten sposób osiągnąć godzinę 10.00. Początkowo dziecko może być marudne, a dotrwanie do pory drzemki trudne, ale konsekwencja się opłaci. Istnieje duża szansa, że dziecko przywyknie do nowego rytmu i nie będzie budzić się już tak wcześnie rano.

Gdy dziecko się obudzi…

Często coś „mówi do siebie”, kręci się, czasami jęczy. Jeśli tylko potrafimy, nie ingerujmy, dobrze pozostać biernym i dać maluchowi szansę samodzielnie zasnąć.

Niektórzy również sugerują, by przeczekać nie tylko poranne marudzenie, a nawet płacz. Metoda ta może i okazać się skuteczna, jednak nie każdy ją jest w stanie zaakceptować.

Pójście spać

Niektóre źródła wskazują, że najlepsza pora na kładzenie dziecka do snu to 19.00 lub 21.00. Skąd te liczby? Podobno wynikają z naturalnych rytmów dobowych…

Faktem jest, że zbyt wczesne kładzenie spać dziecka zazwyczaj nie zapewnia długiego snu rankiem. Z tego powodu warto systematycznie przedłużać o 5-10 minut moment położenia dziecka spać wieczorem. Trzeba jednak działać powoli, stosując zasadę małych kroczków. Przemęczone dziecko niestety zasypia trudniej i śpi gorzej, dlatego tak istotne jest, by zachować harmonię i zdrowy rozsądek, by nie uzyskać efektu odwrotnego od zamierzonego.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Jesteśmy tu dla Ciebie. Podejmujemy tematy, które dla nas, Rodziców, są ważne. Miło nam Ciebie gościć na naszej stronie! :) Pozostaw ślad po sobie w komentarzu! Jeśli prowadzisz bloga, chętnie Cię odwiedzimy! :)

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Wioleta Wioleta

    Na szczęście od jakiegoś czasu mamy ten problem z głowy, choć bywają sporadyczne pobudki o 6 rano. Ale przez dłuższy czas wstawał nam o 5 rano, a między 7-8 godziną zazwyczaj byliśmy już na spacerze gdzie mały zasypiał błogim snem w domu zasypiał ok 9 bez spaceru.

  2. xxx xxx

    Chyba każdy rodzic przez to przechodzi. Pomocne rady!

  3. anemones anemones

    Dla nas też jak najbardziej na czasie. ;-)

  4. monia monia

    Zauważyłam, ze mój 5 letni syn śpi dłużej, jak idzie spać 19:00-19:30. Na sikanie budzi się wtedy ok. 2, korzysta z toalety i dalej idzie spać, a jak położę go ok. 21ej (jak wczoraj) to budzi się po 4ej i już nie zasypia. Tak wiec dziś był pierwszy w przedszkolu :/ Dla mnie rada „kładź go później spać, najlepiej kolo 22” jest totalnie bezużyteczna! Każde dziecko jest inne i rodzic powinien wypróbować kilka „porad” i wybrać ta najlepsza. Pozdrawiam.

  5. ania ania

    Oj pomocne rady, pomocne. Pamiętam jak zadawałam sobie pytanie: kiedy będzie spała dłużej. Teraz przesypia do 8 – jest miodzio.

  6. Ewelina Ewelina

    moje dziecko ma 11 miesięcy chodzi spac między 20 a 20.30 i wstaje o 4 czy 5 rano czy to normalne ???? może ktoś miał taki problem proszę o pomoc

  7. Anna Anna

    Witam mam podobny problem mój synek kończy 14 mc za prezent śni budzi się o 5 lub 6 rano musze go wziąść do lozeczka pospi godz i się kręci wierci zdarzyło mu się nie kiedy do 8 teraz już tak nie jest. Ktoś ma pomysł jak przedłużyć dziecku ciągłość spania w łóżeczku do 7. Mój synek dwa lub 3 mc temu budził się o 5 lub 6 jeszcze na mleko od tamtego czasu już nie rano. Pierwszy posiłek ma o 7.30. 8.00. Mało śpi ostatnio przez dzień zabkuje duzo

  8. madzia madzia

    moja córka zwykle idzie spać o 18-19 i wstaje o 5.00. Wczoraj poszła spać o 22 i również wstała o 5.00 także u nas późniejsze chodzenie spać nic nie zmienia.