Drętwienie rąk w ciąży – kiedy się pojawia i co oznacza?

W ciąży mierzymy się często z wieloma zaskakującymi symptomami. Jednym z nich jest drętwienie rąk w ciąży. Jak się objawia i kiedy? Czy konieczna jest wizyta u lekarza?

Drętwienie rąk w ciąży i łaskotanie – skąd ta przypadłość?

Ciąża przynosi mnóstwo zmian, nierzadko mocno zaskakujących. Jednym z nich jest drętwienie rąk w ciąży, które najczęściej jest objawem zespołu cieśni nadgarstka i dotyczy obu dłoni. Zazwyczaj objawy są silniejsze w dominującej ręce oraz w pierwszym i środkowym palcu.

Typowe objawy to:

  • drętwienie,
  • mrowienie,
  • pieczenie,
  • łaskotanie,
  • tępy ból,
  • bolesność dłoni i palców,
  • a nawet uczucie mniejszej kontroli nad dłońmi (zwłaszcza nad uściskiem) i niezdarność (mniejsza ruchliwość palców).

Powyższe symptomy najbardziej intensywne są zazwyczaj rankiem tuż po przebudzeniu. Ma to związek z unieruchomieniem rąk i dłoni podczas snu.

Drętwienie rąk w ciąży nie zawsze jest związane z zespołem cieśni nadgarstka, czasami przyczyną jest zaburzone krążenie krwi. W tym drugim przypadku wystarczy zmiana pozycji oraz pobudzenie krążenia poprzez systematyczne spacery i ćwiczenia zalecane w ciąży.

drętwienie rąk w ciąży

Kiedy może pojawić się problem?

Nieprzyjemne drętwienie rąk zazwyczaj występuje w drugiej połowie ciąży – najczęściej w II lub III trymestrze, kiedy dochodzi do gromadzenia wody w organizmie, także w tkankach nadgarstka, czego skutkiem są bolesne obrzęki.

Nieprzyjemne objawy najczęściej samoistnie ustępują po porodzie.

Wystąpienie problemu z drętwieniem rąk w ciąży zazwyczaj skutkuje tym, że w kolejnej ciąży niepokojące symptomy pojawią się ponownie.

Czy pojawi się u Ciebie drętwienie rąk w ciąży?

Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli:

  • miałaś problem w poprzedniej ciąży,
  • jeśli masz problemy z plecami, szyją lub ramionami,
  • jeśli miałaś złamaną kość obojczyka,
  • jeśli miałaś kiedyś uraz kręgosłupa,
  • jeśli dużo przytyłaś w ciąży, spodziewasz się więcej niż jednego dziecka,
  • miałaś nadwagę zanim zaszłaś w ciążę,
  • Twoje piersi znacznie zwiększyły rozmiar w trakcie ciąży.

Czy się martwić?

Zespół cieśni nadgarstka to mało przyjemny problem, na szczęście z reguły niegroźny. Ustępuje samoistnie do trzech miesięcy po porodzie, kiedy poziom hormonów i płynów ustrojowych wraca do stanu sprzed ciąży.

Jeśli mocno niepokoi Cię drętwienie rąk, podziel się swoimi spostrzeżeniami z ginekologiem przy najbliższej wizycie.

Jak zapobiec drętwieniu rąk w ciąży? Jak ukoić ból?

  • stosuj zdrową, zróżnicowaną dietę, ogranicz ilość cukru, soli,
  • pij dużo wody,
  • spożywaj co najmniej 5 porcji warzyw w ciągu każdego dnia,
  • dbaj o dobry poziom witaminy B5, którą znajdziesz w słoneczniku, brokułach, orzechach laskowych,
  • zadbaj o dobry biustonosz w ciąży, który zmniejszy ucisk na mostek i w konsekwencji może zmniejszyć przykre objawy wynikające z drętwienia rąk,
  • gdy ból jest dotkliwy, zastosuj zimny okład na bazie lodu, połóż dłoń na poduszce, w celu uzyskania podparcia,
  • możesz wypróbować również białe liście kapusty przykładane na miejsce obrzęku, owiń liście wokół nadgarstka, by uzyskać kompres. Przed nałożeniem liście należy opłukać i schłodzić w lodówce,
  • delikatnie ćwicz palce, by uaktywnić przepływ zalegających płynów,
  • chwyć jedną rękę drugą i masuj kulistymi ruchami, w ten sposób możesz zmniejszyć zatory,
  • poproś bliską osobę, by wykonała Ci masaż dłoni i rąk, przemieszczając się od palców w kierunku pach, ramion i górnej części pleców,
  • trzymaj ręce wysoko, wtedy, kiedy tylko jest to możliwe.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Jesteśmy tu dla Ciebie. Podejmujemy tematy, które dla nas, Rodziców, są ważne. Miło nam Ciebie gościć na naszej stronie! :) Pozostaw ślad po sobie w komentarzu! Jeśli prowadzisz bloga, chętnie Cię odwiedzimy! :)

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.