Dieta siedmiomiesięcznego dziecka – to ważne!

Dieta niemowlęcia nie powinna opierać się tylko i wyłącznie na mleku naturalnym lub modyfikowanym i po ukończeniu 4 miesiąca życia może być rozszerzana. Nowe produkty, według opinii specjalistów, powinny zacząć być wprowadzane między 17 a 26 tygodniem życia. W 7
miesiącu życia maluch może jeść już więc m.in. takie produkty jak: mięso (drób, królik, wołowina), jaja, marchew, ziemniaki, jabłko, masło czy jogurt naturalny. Jak jednak powinna wyglądać prawidłowa dieta siedmiomiesięcznego dziecka i jakie dania mogą się w niej znaleźć?

Jak powinna wyglądać dieta siedmiomiesięcznego dziecka?

W diecie malucha nie może zabraknąć węglowodanów, które są podstawowym surowcem energetycznym. Także białek będących surowcem budulcowym oraz tłuszczy odpowiadających za produkcję hormonów i rozwój mózgu. Dodatkowo do prawidłowego rozwoju organizmu dziecka niezbędne są także witaminy i minerały, których bogactwo znajdziemy w owocach i warzywach.

Na tym etapie życia dziecko nie przyjmuje jeszcze pokarmów stałych, więc posiłki mają formę płynną, półpłynną, papkowatą lub postać musu. Pomimo wprowadzania nowych pokarmów, nadal najważniejsze miejsce w jadłospisie zajmuje mleko matki lub mleko modyfikowane. Posiłki z nowymi pokarmami np. zupki i przeciery stanowią etap przejściowy pomiędzy pokarmem mlecznym a pokarmami stałymi, które dziecko będzie spożywać na dalszych etapach rozwoju.

Żywienie 7-miesięcznego niemowlęcia karmionego piersią oraz karmionego mlekiem modyfikowanym

Podstawą diety u niemowlęcia karmionego piersią jest karmienie mlekiem matki na żądanie, zwykle rzadziej niż na wcześniejszych etapach rozwoju. Liczba posiłków, jakie zjada siedmiomiesięczny maluch powinna wynosić 4-5 z czego 3 z nich to posiłki mleczne. Orientacyjna objętość porcji w tym wieku to około 170-180 ml pokarmu mlecznego lub innego.

Na tym etapie dziecko zaczyna zjadać coraz większe objętościowo posiłki. Możliwe są dłuższe interwały czasowe, co zaczyna coraz bardziej przypominać schemat żywienia u dorosłego.

Podobnie jak w przypadku malucha karmionego piersią, u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym również powinno stosować się 4-5 posiłków (w tym 3 mleczne) o objętości 170- 180 ml każdy. Mleko następne należy przygotowywać zgodnie z instrukcją podaną na
opakowaniu i podawać dziecku 4 razy dziennie.

Jeżeli do tej pory jadłospis nie został rozszerzony o pokarmy uzupełniające dietę, najwyższy czas, by to zrobić. Do diety należy dołączyć zmiksowane lub drobno posiekane mięso (drobiowe, wołowe lub królicze) i ryby, rozgniecione warzywa i owoce lub tarte surowe warzywa i owoce.

Dodatkowo na tym etapie w jadłospisie mogą znaleźć się także jaja, kasze, pieczywo, sery, jogurty naturalne i kefiry. Do picia oprócz wody lub herbatki można podawać maluchowi także soki przecierowe bez dodatku cukru.

Do posiłków uzupełniających można dodawać także zioła. Najlepsze będą: koperek, bazylia, natka pietruszki, a do zup można dodać także curry lub nasiona kopru włoskiego. Należy jednak wprowadzać je stopniowo i nie więcej niż ¼ łyżeczki na porcję, gdyż niektóre mogą mieć gorzkawy posmak i zniechęcać dziecko do jedzenia.

Przykładowy jadłospis 7-miesięcznego niemowlaka

Poniżej przedstawiamy przykładowy jadłospis dla 7-miesięcznego malucha. Warto pamiętać jednak o tym, by nie tylko kierować się preferencjami smakowymi malca. Dobrze także rozwijać je i pokazywać mu nowe, ciekawe smaki. Jeżeli jednak coś ewidentnie mu nie smakuje, nie warto dawać mu jedzenia „na siłę” – to dziecko powinno decydować, czy coś zje i ile zje. Oczywiście wszystko musi odbywać się w granicach rozsądku i ogólnych zasad zrównoważonego odżywiania.

W przykładowym jadłospisie niemowlęcia w 7 miesiącu życia może znaleźć się np.:

• Zupa jarzynowa – marchew, pietruszka, por, ziemniak, brokuł, mięso (drobiowe, wołowina, królik), z dodatkiem 5g kaszki manny, połowy jajka i połowy łyżeczki tłuszczu (oliwy z oliwek, oleju rzepakowego lub masła), woda.
• Zupa buraczkowa. Do przygotowania warto użyć takich składników, jak: burak ćwikłowy, marchew, ziemniak, mięso (drób, wołowina, królik). Poza tym dobra będzie natka pietruszki lub koperek. Można dodać 5g kaszy manny oraz pół łyżeczki tłuszczu (oliwy z oliwek, masła lub oleju rzepakowego), woda.
• Krupnik z kaszą gryczaną. Potrzebne będą: korzeń pietruszki, marchew, jabłko, korzeń selera, mięso (dróg, wołowina, królik). Do tego: kasza gryczana nieprażona, kasza manna, koperek, masło, woda.
• Jarzynka z cielęciną – marchew, ziemniak, cukinia lub kabaczek, fasolka szparagowa, cielęcina, masło, natka pietruszki, kasza manna, woda.
• Pieczone jabłko – jabłko, maliny lub borówki, masło, woda.

Dieta 7-miesięcznego malucha nie powinna zawierać jedynie mleka, lecz być już całkiem urozmaicona. Na tym etapie rozwoju dziecka znalazły się w niej m.in. mięso (drób, wołowina, królik), jaja, niektóre warzywa (np. marchew, ziemniak, burak, cukinia), owoce (np. brzoskwinia, jabłko, maliny) oraz jogurt naturalny czy kefir. Kluczem do prawidłowego odżywiania jest jednak odpowiednie zbilansowanie diety, o czym trzeba pamiętać na każdym etapie życia, nawet dorosłego.