Czy kochasz swoje ciało?

Pytanie to warto sobie zadać, niezależnie od tego, czy jest się mężczyzną czy kobietą. Naukowcy podkreślają, że bardzo trudno bowiem kochać w dojrzały sposobów swoje dziecko, jeśli nie obdarza się pełnym akceptacji uczuciem samego siebie. Tylko miłość do siebie samego może dać pełną miłość do drugiej osoby: partnera czy dziecka. Tymczasem każde kompleksy i wstyd wynikający z nadmiernych kilogramów, rozstępów, czy cellulitu stoją na drodze do pełnego szczęścia. Często bowiem w nieuświadomiony sposób przekazują dziecku, że ciało to „pole batalii” i ciągły powód do niezadowolenia…

Fat womanBanały?

To banały, ciągle powtarzane, ale jakie prawdziwe: piękno można odnaleźć w każdym rozmiarze. Najważniejsze, by czuć się dobrze samym ze sobą i by odnaleźć swoją wagę. Dietetycy nieraz bowiem tłumaczyli, że każdy z nas ma swoją idealną wagę, z którą będzie się dobrze czuł i dobrze wyglądał, mimo że często jest ona daleka od propagowanych wzorców. Oznacza to tyle, że wszelkie starania o schudnięcie czy przytycie w danym zakresie będą bardzo trudne i zazwyczaj okupione wielkim cierpieniem. W wielu sytuacjach lepiej zaakceptować własną wagę i ćwiczyć oraz dbać o siebie nie dla określonego celu, ale po prostu z przyjemności i z poczucia miłości do własnego ciała. Prosta zmiana nastawienia może zmienić naprawdę wiele…

Nie oznacza to, że mamy nie dbać o siebie, ale to, że należy to robić w zgodzie z samym sobą.

  1. Co jakiś czas zafunduj sobie dawkę zdrowego egoizmu.
  2. Jedz jak niemowlę – nie oznacza to mało,ale komponuj posiłki z najlepszych składników oraz stawiaj na zróżnicowane przepisy.
  3. Ruszaj się jak dziecko – z pełną energią, spontanicznie. Gdy tylko możesz, wstań, nie siedź w miejscu. Czerp z ruchu największą radość.
  4. Dbaj o swoje ciało – nie odmawiaj sobie od czasu do czasu dłuższego relaksu w wannie, lepszego kosmetyku, czy jak fundusze pozwalają wizyty u kosmetyczki.
  5. Obserwuj się i wykonuj regularne badania: cytologię, morfologię, mocz, odwiedzaj stomatologa. Gdy zachorujesz, daj sobie możliwość wyzdrowieć i zregenerować siły.

A Wy co robicie tylko dla siebie?

 

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Kobieta, żona, matka. Po krótkim zastanowieniu - właśnie w takiej kolejności. Nie lubi przesady oraz forsowania tylko jednego trendu w wychowaniu.

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. rodzic rodzic

    Oj to zdecydowanie za trudne dla mnie pytanie.Po porodzie nie wyglądam tak jakbym sobie tego życzyła. staram się myśleć optymistycznie, ale to nie takie łatwe…

  2. xxx xxx

    Trudna sprawa, najlepiej nie patrzeć w lustro ;) i Żyć z obrazem własnego siebie jaki się ma w głowie :D pozdrawiam :)

  3. kinia kinia

    uważam, że najpierw trzeba zaakceptować siebie, by iść dalej. to nie jest wstyd, że chce się zmian, ale za często skupiamy się nie na tym, co trzeba: z tym się zgadzam i wtedy są różne nieszczęścia.a jak zaczniemy od akceptacji, potem możemy zmienić wszystko.

  4. Julia Julia

    Bardzo trudny temat. A przetłumaczenie sobie żeby pokochać się takim jakim się jest jest jeszcze trudniejsze. Dla mnie niewykonalne. Chyba jestem zbyt ambitna. Albo mam za dużo kompleksów. Albo jedno i drugie. Nie wiem.

  5. ewanka ewanka

    Ogólnie nie narzekam na swoje ciało……no dobra w jednym miejscu jest be i gdybym mogła to bym to odcięła :-(