Częste infekcje dziecka – jak sobie z nimi radzić?

Małe dzieci, szczególnie niedługo po wysłaniu do żłobka, przedszkola czy szkoły zaczynają chorować. Odpowiada za to układ odpornościowy, który u maluchów nie został jeszcze do końca wykształcony. Dziecięcy organizm ma wówczas kontakt z nowymi wirusami i bakteriami, z którymi jeszcze nie potrafi sobie poradzić. Czy więc infekcje wirusowe u dziecka to problem do niepokoju? Jak z nimi walczyć?

Przyczyny częstych infekcji dziecka

Infekcje uszu u dziecka, infekcje gardła, katar i zapalenie zatok – czyli ogólnie mówiąc infekcje górnych dróg oddechowych, to najczęściej spotykane choroby u dzieci. Przyczyny częstych infekcji dziecka są różne. Najczęściej układ odpornościowy malucha działa prawidłowo, ale z powodu różnych czynników środowiskowych nie jest on w stanie odpierać kolejnych ataków. Rocznie u dzieci występuje na ogół około 4-8 infekcji dróg oddechowych. Wraz z wysłaniem pociechy do żłobka lub przedszkola liczba zachorowań zwiększa się na 10-12 w ciągu roku. Jest to związane ze wzmożonym kontaktem z innymi dziećmi, które mogą być właśnie w trakcie infekcji. Także starsze rodzeństwo może przynieść do domu coraz to nowe infekcje.

Jedną z przyczyn nawracających infekcji gardła u dziecka, jak również innych chorób wirusowych, może być alergia. Dzieci z alergią często zapadają na infekcje górnych dróg oddechowych. Często jest tak, że specyficzny typ infekcji nawraca u dziecka z uwagi na współistniejącą alergię. Z drugiej strony przewlekły alergiczny nieżyt nosa może być mylony z nawracającymi infekcjami nosa. Dlatego ważna jest diagnostyka i sprawdzenie, czy maluch nie jest alergikiem. Częste infekcje dziecka mogą zostać pokonane po zastosowaniu prawidłowego leczenia u alergologa. Szukając przyczyn częstych infekcji rodzice zapominają o tak ważnych sprawach jak sen, właściwe odżywianie, systematyczne uprawianie sportu i dym tytoniowy, który również obniża dziecięcą odporność.

Jak wzmocnić odporność u dzieci?

Rodzice w obliczu częstych infekcji dziecka stają przed dylematem, jak walczyć z tym problemem. Infekcje dzieci leczone ziołami są rozwiązaniem dla tych rodziców, którzy wolą unikać farmaceutyków czy antybiotyków, jednak nie zawsze są skuteczne. Podstawą w przypadku częstych infekcji dziecka jest wizyta u zaufanego lekarza pediatry. To lekarz powinien zdiagnozować małego pacjenta i doradzić rodzicom, w jaki sposób radzić sobie ze słabą odpornością pociechy. W drodze ku zwiększonej odporności należy pamiętać o następujących kwestiach:

• sen – niewyspane dzieci chorują częściej,
• unikanie stresu, który również bywa przyczyną częstych infekcji dzieci,
• higiena – częste mycie rąk, unikanie dotykania okolic oczu i nosa,
• odpowiednia ilość ruchu – sport to zdrowie,
• właściwa, zbilansowana dieta.

Jaka dieta na odporność?

Istnieje szereg składników odżywczych i witamin, które wspomagają dziecięcą odporność. Wśród nich wymienić można na przykład:

• witaminę D3, której zażywanie jest zalecane u dzieci, szczególnie w okresie jesienno-zimowym ze względu na to, ze wspomaga odporność. Bogatym  źródłem witaminy D jest na przykład tran.
• witamina K – bierze ona udział w procesach krzepnięcia krwi oraz w gospodarce wapniowej organizmu. Według aktualnych zaleceń konieczne jest podawanie witaminy K noworodkom już w pierwszej dobie życia, co minimalizuje ryzyko wystąpienia choroby krwotocznej.
• kwasy DHA – dostarczane w odpowiednich ilościach zapewnią większą odporność na wirusy, wspomogą pracę serca i mózgu.
• wapń – odpowiada za właściwy rozwój i funkcjonowanie organizmu. Obecność tego minerału warunkuje prawidłowy stan kości i zębów dzieci. Warto spożywać go wraz z źródłami witaminy D, która zwiększa jego przyswajalność.