Pompki z dzieckiem – ćwiczenia dla młodych mam
Pompki z dzieckiem są bardzo motywujące. Po przyjęciu pozycji, ćwiczymy, obdarzając maluszka słodkimi buziakami. Dzieci wprost to uwielbiają i uśmiechem dodają siły do dalszego wysiłku!
Ćwiczenia z dzieckiem
Pompki inaczej – ćwiczenia z dzieckiem
W tej pozycji pracujesz nad mięśniami pośladków i ud. Wykonuj serie polegające na podnoszeniu raz jednej, raz drugiej nogi. Zacznij od 5 powtórzeń.
ćwiczenia z dzieckiem
Ćwiczenia w ciąży i po porodzie: to musisz wiedzieć!
Ćwiczenia dla młodych mam
Ćwiczenia w ciąży
Ćwiczenia mięśni Kegla – inwestycja w przyszłość, za którą nic nie zapłacisz
Fajne te ćwiczenia :)
Jasne, że fajne ;)
Z niemowlakiem nie ćwiczyłam – nie chciało mi sie
ale juz pozniej tak, z biegającymi chlopakami było to naprawde fajne doswiadczenie, zwlaszcza jak mnie nasladowali
Ciekawy pomysł na połączenie zabawy z maluszkiem i ćwiczeń. Myślę, że mimo to warto wygospodarować czas tylko dla siebie i zmotywować męża, by nam w tym pomógł, zajmując się w tym czasie dzieckiem. Mnie jakoś się udaje znaleźć czas na ćwiczenia co drugi dzień – ćwiczę z różnymi trenerkami, ostatnio głównie z książką Natalii Gackiej – i pociążowe niedoskonałości powoli stają się przeszłością :)