Ćwiczenia dla mamy i dziecka po porodzie

Pompki z dzieckiem – ćwiczenia dla młodych mam

Pompki z dzieckiem są bardzo motywujące. Po przyjęciu pozycji, ćwiczymy, obdarzając maluszka słodkimi buziakami. Dzieci wprost to uwielbiają i uśmiechem dodają siły do dalszego wysiłku!

ćwiczenia dla mamy

Ćwiczenia z dzieckiem

 

Pompki inaczej – ćwiczenia z dzieckiem

W tej pozycji pracujesz nad mięśniami pośladków i ud.  Wykonuj serie polegające na podnoszeniu raz jednej, raz drugiej nogi. Zacznij od 5 powtórzeń.

jak ćwiczyć z dzieckiem

ćwiczenia z dzieckiem

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem.

Jesteśmy tu dla Ciebie. Podejmujemy tematy, które dla nas, Rodziców, są ważne. Miło nam Ciebie gościć na naszej stronie! :) Pozostaw ślad po sobie w komentarzu! Jeśli prowadzisz bloga, chętnie Cię odwiedzimy! :)

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Ula Ula

    Fajne te ćwiczenia :)

  2. Kinga Kinga

    Z niemowlakiem nie ćwiczyłam – nie chciało mi sie
    ale juz pozniej tak, z biegającymi chlopakami było to naprawde fajne doswiadczenie, zwlaszcza jak mnie nasladowali

  3. Kinga Kinga

    Ciekawy pomysł na połączenie zabawy z maluszkiem i ćwiczeń. Myślę, że mimo to warto wygospodarować czas tylko dla siebie i zmotywować męża, by nam w tym pomógł, zajmując się w tym czasie dzieckiem. Mnie jakoś się udaje znaleźć czas na ćwiczenia co drugi dzień – ćwiczę z różnymi trenerkami, ostatnio głównie z książką Natalii Gackiej – i pociążowe niedoskonałości powoli stają się przeszłością :)