7 rzeczy, których nie rób, gdy jesteś zmęczona

Zmęczenie jest uczuciem typowym dla rodziców. Trudno je porównać z czymkolwiek innym. Bezsenne noce, problem z cierpliwością, konsekwencją, odpowiedzią na trudne zachowanie dziecka…Wszystko to robi swoje. Nic dziwnego, że  często pojawiają się chwile, kiedy nic nie ma sensu i kiedy marzy się tylko o chwili spokoju.

Ważne decyzje

Gdy czujesz, że padasz z nóg, a Twoje ciało nie słucha Cię, ignorując Twoje prośby o jeszcze chwilę skupienia, nie daj się skusić na podejmowanie ważnych decyzji. To nie najlepszy czas na poważną rozmowę z szefem o podwyżce, czy szczere dyskusje z partnerem, których celem jest wypracowanie kompromisu w ważnych dla Was kwestiach. Nawet jeśli terminy gonią, odpocznij i dopiero gdy choć trochę zregenerujesz siły, wróć do ważnych spraw. Przemęczenie, potrzeba snu i złość nie są najlepszym doradcą.

Trudne rozmowy

Gdy dopada zmęczenie, łatwo o rozdrażnienie. Szybciej traci się wewnętrzną równowagę i odpowiada na zaczepki. Dlatego zamiast wdawać się w zbędne dyskusje, warto je uciąć już na samym wstępie, nie pozwalając na zbyt daleko idący rozwój sytuacji. Najlepiej wyraźnie zaznaczyć, że jesteśmy zmęczeni i do rozmowy wrócimy, gdy zregenerujemy siły.

Przeczytaj, jak się kłócić?

Oszukiwanie organizmu

Oszukiwanie ciała używkami na niewiele się zda. Kawa pomoże na chwilę, jednak tuż po okresie pobudzenia, znowu dopada zmęczenie i to odczuwane jeszcze bardziej niż wcześniej.

Takie oszukiwanie organizmu w zaciszu domu może co najwyżej skończyć się drzemką na podłodze, ale już poza nim jest zdecydowanie groźniejsze, bo znajduje się o krok od uśpienia czujności za kierownicą czy też podczas zabaw w parku. Wystarczy chwilka, by maluch „wybrał się sam na spacer” i niestety kłopot gotowy.

Dlatego jeśli czujesz, że naprawdę nie dasz rady, odpuść sobie i odpocznij. To najlepsze co możesz zrobić dla siebie i dziecka.