4 pomysły na śniadanie dla przedszkolaka

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jest szczególnie ważne dla dzieci, które rosną, rozwijają się i potrzebują witamin.

Podstawą śniadania powinno być przede wszystkim ciemne pieczywo lub kasza, chudy twaróg, jajka, chuda wędlina, warzywa. Niestety dziećmi bywa, że grymaszą przy stole, zwłaszcza rano, gdy dopiero wstały i jeszcze nie mają zbyt dużego apetytu.

Rodzice czasem ustępują i zezwalają na zjedzenie czegokolwiek lub po prostu „odpuszczają” maluchowi śniadanie. W sumie nic w tym dziwnego, bo ile można jeść nudne kanapki, parówki czy jajecznicę? A przecież dzieci lubią jeść  „oczami”.

O ile mamy dużo czasu o poranku (np. w weekend) można zaserwować dziecku ciekawe kanapki w kształcie krówki czy stonogi, jednak niejednokrotnie bywa tak, że zostają zjedzone same wierzchnie dodatki, chleb nietknięty a godzinę po śniadaniu dziecko domaga się przekąsek.

Jak zachęcić dziecko do śniadania i nie stracić przy tym dużo czasu?

Oto 4 proste i szybkie przepisy

Twarogowe kuleczki w miseczce z sałaty

  • liść sałaty lodowej
  • kostka twarogu półtłustego
  • łyżka jogurtu naturalnego
  • dwie łyżki posiekanego szczypiorku
  • szczypta soli do smaku

kulki z twaroguTwaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jogurt, szczypiorek, sól i mieszamy na gładką masę. Z twarogu formujemy kulki i podajemy na liściu sałaty. Kulki można jeść samodzielnie lub rozsmarować na kanapkę

Wioleta 30-letnia mama trzyletniego Wojtusia. Absolwentka studiów pedagogicznych. Z zamiłowaniem pochłania wszelką wiedzę na temat wychowywania dzieci, gotowania oraz dziedzin kosmetyki. Zagorzała zwolenniczka karmienia piersią i jak najczęstszego chwalenia dzieci. Wyznaje zasadę: "Słuchaj dobrych rad, ale postępuj zgodnie z matczynym instynktem".

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

  1. Ola Ola

    Na śniadanie moje dzieciaki najbardziej lubią jaglankę z owocami. Mniami

  2. ANa ANa

    Przedszkolak potrzebuje pożywnego, smacznego i kolorowego śniadania.
    Najlepiej częściowo na ciepło, warto odgrzebać ciekawe przepisy i poeksperymentować, choć z rana, gdy wszyscy się gdzieś spieszą może być to trudne…mimo to warto.

  3. alibab alibab

    ja na śniadanie jajecznica z boczkiem, a potem na drugie to kabanosy np. maestro bo cienkie, fajnie podsuszone i różne smaki.

  4. dudak dudak

    kabanosy to dobry pomysł na drugie śniadanie i przekąskę i te maestro wlasnie, bo na pierwsze śniadanie to coś większego trzeba.

    • dondieko dondieko

      jadłem piri piri osttanio, w biedronie kupiłem i smaczne i ostre nawet.

  5. Cynamonek Cynamonek

    Moje dziecko mniej więcej do 3 urodzin jadło wszystko. Amelka z apetytem pochłaniała wszystko co zostało jej zaserwowane. I co?
    Nagle postanowiła prawie nic nie jeść. Na wszystko reaguje grymasem, a nawet zdarzyło jej się zwymiotować jedząc buraczki. Przysięgam, że nie mam już siły :-(
    Kombinujemy, staramy się by jedzenie było kolorowe i urozmaicone. W formie zabawy serwujemy różne produkty. Gdy cokolwiek skubnie cieszymy się jak wariaci. Idąc na plac zabaw zabieramy jedzenie w kolorowych pojemniczkach (mamy takie pojemne ze Skip Hopa) i często częstujemy inne dzieci. Bywa tak, że jak Amela zobaczy, że ktoś podjada jej jedzenie i z zazdrości zje całkiem sporo.

  6. MamaPoli MamaPoli

    Generalnie moja Pola, i tu uwaga, lubi szpinak. Nie wiem, dlaczego :D Nie ma tego po mnie, bo ja jako dziecko, szpinak wprost nienawidziłam. No ale coz, moze ma to po tacie. W kazdym razie, kiedy mała idzie do szkoły, pakujemy jej zdrowe przekąski, pomidorki, kanapki, jakiś owoc. Najczęściej jest to jabłko lub brzoskwinia. Pola uwielbia brzoskwinie. Jak Cynamonek napisała tez mamy taki fajny pojemnik na śniadanie od Skip Hopa. I bardzo się, póki co sprawdza. Jest bardzo kolorowy, mała go uwielbia. Więc wszystko razem składa się na pyszne śniadanie.

    • Dorota Dorota

      A my mamy zwykły pojemnik na śniadanie, za kilka złotych i też się sprawdza ;)
      Pozdrawiamy forumowiczów zarabiających na marketingu szeptanym ;)

  7. zooza zooza

    a mój 3latek od niedawna jest fanem naleśników z serkiem bieluch i dzemem. Az nie wierzę jak patrzę na niego jak wcina :)

Polecane tematy