Witaminy dla niemowlaka

komentarzy: 6

Najnowsze badania wykazują dramatycznie niskie poziomy witaminy D3 nie tylko u dzieci, ale również dorosłych. Dlatego opieranie się na poglądzie, że mleko mamy dostarcza wszystkich cennych składników, jakich potrzebuje niemowlę, jest błędne. Brakuje w nim witaminy D3 i K.

W pierwszych miesiącach życia, a nawet na przestrzeni pierwszych lat należy zdecydować się na suplementację. Witaminę D zaleca się dodatkowo podawać nie tylko maluchom karmionym piersią (jak często mylnie się twierdzi), ale również w określonych przypadkach tym karmionym butelką.

Rola witaminy D

Witamina D odgrywa bardzo ważną rolę w pierwszych miesiącach życia dziecka. Pozwala na dynamiczny rozwój kości i zębów, tworzenie mocnych konstrukcji, odpornych na działanie czynników zewnętrznych (przeciwdziała osłabieniu zębów, kości, czy nawet wystąpieniu stanów zapalnych skóry). Głównie za sprawą utrzymania odpowiedniego stężenia wapnia i fosforu.

Ma bardzo ważne znaczenie z punktu profilaktycznego, mianowicie przeciwdziała krzywicy i osteoporozie oraz chroni przed zachorowaniem na cukrzycę insulinozależną. Osoby dorosłe dodatkowo zabezpiecza przed reumatoidalnym zapaleniem stawów, stwardnieniem rozsianym, a nawet chorobami nowotworowymi i schorzeniami układu nerwowego. Ostatnie badania sugerują ponadto, że witamina D3 może mieć ważny wpływ w działaniu profilaktycznym przeciw alergii.

Dlaczego spacery są takie ważne?

istock 000011742381xsmall 300x210 Witaminy dla niemowlakaTeraz, gdy spojrzymy na rolę witaminy D, wszystko wydaje się jasne. Codzienne spacery, o których tak wiele się mówi w kontekście najmłodszych dzieci, są niezbędne z punktu widzenia dobroczynnego wpływu słońca.

Promienie słoneczne pozwalają bowiem na wytworzenie witaminy D. W okresach, kiedy przebywamy na zewnątrz najdłużej: od kwietnia do października zazwyczaj nasz organizm (tak jak organizm starszych dzieci) jest w stanie wyprodukować najwięcej witaminy D (a będąc precyzyjnym możliwa jest synteza tej witaminy z prowitaminy).

Suplementacja witaminy D3 u dzieci: najnowsze zalecenia

  • U dzieci urodzonych o czasie karmionych piersią 400 jednostek na dobę od pierwszych dni życia. Jednak uwaga, jeśli ostatnim trymestrze ciąży przyjmowałaś 400 jednostek witaminy D dziennie, możesz rozpocząć suplementację dopiero w 3. tygodniu życia dziecka (po uzgodnieniu z pediatrą).
  • U wcześniaków karmionych mlekiem mamy lub mlekiem modyfikowanym od 400 do 800 jednostek na dobę (dawkę ustala lekarz).
  • U dzieci karmionych w sposób mieszany – zaleca się przeliczenie ilości dostarczanej witaminy D wraz z mlekiem i indywidualną suplementację.
  • U dzieci urodzonych o czasie karmionych mlekiem modyfikowanym – zaleca się suplementację (400 jednostek na dzień, czyli jedna kapsułka twist off) jeśli ilość dostarczanej witaminy D wraz z mlekiem (mleko modyfikowane jest wzbogacane w witaminę D) jest niewystarczająca. Na przykład 100 ml Mleka Bebiko Junior 3 w 100 ml zawiera 27% zalecanej dawki witaminy D. Dlatego jeśli nasze roczne dziecko wypija co najmniej dwie porcje mleka (po 250 ml), suplementacja witaminą D3 nie będzie konieczna.

Suplementacja witaminą D3 u dzieci powyżej roku jest zalecana, jeśli dziecko dziennie spożywa mniej niż 500 ml mleka modyfikowanego. Jest ona również wskazana u szybko rosnących dzieci.

Suplementacja witaminą D3 latem

U ponad rocznych dzieci, które przebywają co najmniej dwie godziny dziennie na zewnątrz w miesiącach słonecznych (mają odsłonięte rączki, nóżki i twarz) w okresie od kwietnia do września można zrezygnować z suplementacji witaminą D3 (o ile oczywiście stosujemy odpowiednią dietę). W pozostałe miesiące suplementacja jest wskazana, jeśli dziecko nie pije mleka modyfikowanego (to jest wzbogacane w witaminę D). Produkty mleczne oparte na mleku krowim lub innym: mogą być bowiem niewystarczające.

  • W 100 g przegotowanego mleka krowiego znajduje się 0,1 µg (4 jednostki) witaminy D, czyli by zapewnić odpowiednią ilość witaminy D należałoby wypić 400 porcji 100 g mleka, czyli 4 litry mleka.
  • W mleku mamy znajduje się około 1,5 do 8 j.m. witaminy D w 100 ml
  • 1 j.m. to = 0,025 µg, czyli 400 j.m. = 10  µg.

sosrodzice

Dobry przewodnik portalu, który promuje racjonalne rodzicielstwo, zdrowe podejście do macierzyństwa i tacierzyństwa. Sos rodzice uwielbia dzieci, ale nie zapomina o rodzicach. Bo szczęśliwy rodzic to radosne dziecko. Banał? Ale jaki prawdziwy...Idziesz z nami? Zapraszamy!

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Current ye@r *

  1. Olka k / 13 maja 2013, 22:40

    Takiego art potrzebowałam! Miałam mętlik w głowie, a teraz już wiem, co robić…

  2. elka / 15 maja 2013, 08:55

    A najgorsze ze lekarze zapominaja o tym, by uwrazliwic na to, jak wazna jest witamina D czy K.

  3. Ananga / 21 maja 2013, 21:06

    Nonsens… cos co jest stałe dla wszystkich dzieci jak niski poziom witaminy K nie moze byc brane za anomalie. to tak jakby ktos powiedział ze dzieci maja po 10 palców a powinny mieć 12 wiec musimy im do szyc… ta suplementacja odbywa sie bodajże od 2006 roku i co wczesniej jakos nic sie nie działo. po prostu producenci dobrze lobbowali. Kasa i nic wiecej

    • Dorota Dorota / 22 maja 2013, 08:31

      Oj Ananga, zrobisz jak zechcesz :) Jednak nie mylmy pojęć. To, że najczęściej występują niedobory nie oznacza, że każde dziecko z tego powodu przeżyje krwotok, czy też jakieś inne niemiłe konsekwencje, jeśli witamina nie będzie dostarczana. Chodzi raczej o profilaktykę, czyli o to, by zapobiec ryzyku tam, gdzie jest ono większe (a tego niestety nie ocenimy w kilka dni po porodzie). To trochę jak ze szczepionkami: ale o tym już wkrótce na stronie. :)

  4. Mela / 31 maja 2013, 09:59

    Moja mama zna się na tego typu rzeczach doskonale i uwrażliwiała mnie na tą kwestię, dlatego pilnuje pod tym wzgledem moich dzieiakow. Ja byly malutkie to nie bylo z tym problemu, ale teraz jak wystrzelily i rosna, to wole zapewniam im dodatkowa dawke witamin. Na mleko na szczecie nie musze je namawiac, a kupuje cos co sie nazywa ‚supermleko’ ma dodatkowa dawke wapnia i witaminy A i D. To wiadomo nie wystarczy – jeszcze odpowiednia dieta. Czasem trzeba sie nameczyc i naglowkowac, ale czego sie nie robi dla swoich dzieciakow :) pozdrawiam wszystkie mamy! :)

  5. Aneta / 29 czerwca 2014, 21:11

    Ja podaje witaminę D w tranie. Stosuje od lat ten z gala i są pozytywne efekty.

Rowerek biegowy First Bike

Rowerek biegowy First Bike

Na adres redakcji otrzymaliśmy rowerek biegowy FirstBIKE. Postanowiliśmy go dla Was dokładnie sprawdzić. Nie szczędziliśmy ani własnych sił, ani testowanej biegówki i wybraliśmy się na wycieczki poza miasto, my na tradycyjnych rowerach, nasza trzyipółletnia testerka na rowerku FirstBIKE – do ...

Wakacje przedłużone o dwa tygodnie?

Wakacje przedłużone o dwa tygodnie?

Facebook to portal społecznościowy, z którego korzystają nie tylko dorośli, ale również dzieci. Co ciekawe news o rzekomym przedłużeniu wakacji krąży po tablicach osób, które już dawno przekroczyły 20 lat i zdawać by się mogło, że ich ta sprawa nie ...

Ankieta

Wakacje z dziećmi są?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...
Przeczytaj poprzedni wpis:
iStock_000014247676XSmall
Połóg – objawy fizyczne i psychiczne

Nawet jeśli poród był szybki, a ciąża nie przysparzała wielu problemów, połóg, czyli sześć tygodni po porodzie powinien być czasem...

Zamknij