Witaminy dla niemowlaka

komentarzy: 6

Najnowsze badania wykazują dramatycznie niskie poziomy witaminy D3 nie tylko u dzieci, ale również dorosłych. Dlatego opieranie się na poglądzie, że mleko mamy dostarcza wszystkich cennych składników, jakich potrzebuje niemowlę, jest błędne. Brakuje w nim witaminy D3 i K.

W pierwszych miesiącach życia, a nawet na przestrzeni pierwszych lat należy zdecydować się na suplementację. Witaminę D zaleca się dodatkowo podawać nie tylko maluchom karmionym piersią (jak często mylnie się twierdzi), ale również w określonych przypadkach tym karmionym butelką.

Rola witaminy D

Witamina D odgrywa bardzo ważną rolę w pierwszych miesiącach życia dziecka. Pozwala na dynamiczny rozwój kości i zębów, tworzenie mocnych konstrukcji, odpornych na działanie czynników zewnętrznych (przeciwdziała osłabieniu zębów, kości, czy nawet wystąpieniu stanów zapalnych skóry). Głównie za sprawą utrzymania odpowiedniego stężenia wapnia i fosforu.

Ma bardzo ważne znaczenie z punktu profilaktycznego, mianowicie przeciwdziała krzywicy i osteoporozie oraz chroni przed zachorowaniem na cukrzycę insulinozależną. Osoby dorosłe dodatkowo zabezpiecza przed reumatoidalnym zapaleniem stawów, stwardnieniem rozsianym, a nawet chorobami nowotworowymi i schorzeniami układu nerwowego. Ostatnie badania sugerują ponadto, że witamina D3 może mieć ważny wpływ w działaniu profilaktycznym przeciw alergii.

Dlaczego spacery są takie ważne?

istock 000011742381xsmall 300x210 Witaminy dla niemowlakaTeraz, gdy spojrzymy na rolę witaminy D, wszystko wydaje się jasne. Codzienne spacery, o których tak wiele się mówi w kontekście najmłodszych dzieci, są niezbędne z punktu widzenia dobroczynnego wpływu słońca.

Promienie słoneczne pozwalają bowiem na wytworzenie witaminy D. W okresach, kiedy przebywamy na zewnątrz najdłużej: od kwietnia do października zazwyczaj nasz organizm (tak jak organizm starszych dzieci) jest w stanie wyprodukować najwięcej witaminy D (a będąc precyzyjnym możliwa jest synteza tej witaminy z prowitaminy).

Suplementacja witaminy D3 u dzieci: najnowsze zalecenia

  • U dzieci urodzonych o czasie karmionych piersią 400 jednostek na dobę od pierwszych dni życia. Jednak uwaga, jeśli ostatnim trymestrze ciąży przyjmowałaś 400 jednostek witaminy D dziennie, możesz rozpocząć suplementację dopiero w 3. tygodniu życia dziecka (po uzgodnieniu z pediatrą).
  • U wcześniaków karmionych mlekiem mamy lub mlekiem modyfikowanym od 400 do 800 jednostek na dobę (dawkę ustala lekarz).
  • U dzieci karmionych w sposób mieszany – zaleca się przeliczenie ilości dostarczanej witaminy D wraz z mlekiem i indywidualną suplementację.
  • U dzieci urodzonych o czasie karmionych mlekiem modyfikowanym – zaleca się suplementację (400 jednostek na dzień, czyli jedna kapsułka twist off) jeśli ilość dostarczanej witaminy D wraz z mlekiem (mleko modyfikowane jest wzbogacane w witaminę D) jest niewystarczająca. Na przykład 100 ml Mleka Bebiko Junior 3 w 100 ml zawiera 27% zalecanej dawki witaminy D. Dlatego jeśli nasze roczne dziecko wypija co najmniej dwie porcje mleka (po 250 ml), suplementacja witaminą D3 nie będzie konieczna.

Suplementacja witaminą D3 u dzieci powyżej roku jest zalecana, jeśli dziecko dziennie spożywa mniej niż 500 ml mleka modyfikowanego. Jest ona również wskazana u szybko rosnących dzieci.

Suplementacja witaminą D3 latem

U ponad rocznych dzieci, które przebywają co najmniej dwie godziny dziennie na zewnątrz w miesiącach słonecznych (mają odsłonięte rączki, nóżki i twarz) w okresie od kwietnia do września można zrezygnować z suplementacji witaminą D3 (o ile oczywiście stosujemy odpowiednią dietę). W pozostałe miesiące suplementacja jest wskazana, jeśli dziecko nie pije mleka modyfikowanego (to jest wzbogacane w witaminę D). Produkty mleczne oparte na mleku krowim lub innym: mogą być bowiem niewystarczające.

  • W 100 g przegotowanego mleka krowiego znajduje się 0,1 µg (4 jednostki) witaminy D, czyli by zapewnić odpowiednią ilość witaminy D należałoby wypić 400 porcji 100 g mleka, czyli 4 litry mleka.
  • W mleku mamy znajduje się około 1,5 do 8 j.m. witaminy D w 100 ml
  • 1 j.m. to = 0,025 µg, czyli 400 j.m. = 10  µg.

sosrodzice

Dobry przewodnik portalu, który promuje racjonalne rodzicielstwo, zdrowe podejście do macierzyństwa i tacierzyństwa. Sos rodzice uwielbia dzieci, ale nie zapomina o rodzicach. Bo szczęśliwy rodzic to radosne dziecko. Banał? Ale jaki prawdziwy...Idziesz z nami? Zapraszamy!

Komentarze

Odpowiedz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Current ye@r *

  1. Olka k / 13 maja 2013, 22:40

    Takiego art potrzebowałam! Miałam mętlik w głowie, a teraz już wiem, co robić…

  2. elka / 15 maja 2013, 08:55

    A najgorsze ze lekarze zapominaja o tym, by uwrazliwic na to, jak wazna jest witamina D czy K.

  3. Ananga / 21 maja 2013, 21:06

    Nonsens… cos co jest stałe dla wszystkich dzieci jak niski poziom witaminy K nie moze byc brane za anomalie. to tak jakby ktos powiedział ze dzieci maja po 10 palców a powinny mieć 12 wiec musimy im do szyc… ta suplementacja odbywa sie bodajże od 2006 roku i co wczesniej jakos nic sie nie działo. po prostu producenci dobrze lobbowali. Kasa i nic wiecej

    • Dorota Dorota / 22 maja 2013, 08:31

      Oj Ananga, zrobisz jak zechcesz :) Jednak nie mylmy pojęć. To, że najczęściej występują niedobory nie oznacza, że każde dziecko z tego powodu przeżyje krwotok, czy też jakieś inne niemiłe konsekwencje, jeśli witamina nie będzie dostarczana. Chodzi raczej o profilaktykę, czyli o to, by zapobiec ryzyku tam, gdzie jest ono większe (a tego niestety nie ocenimy w kilka dni po porodzie). To trochę jak ze szczepionkami: ale o tym już wkrótce na stronie. :)

  4. Mela / 31 maja 2013, 09:59

    Moja mama zna się na tego typu rzeczach doskonale i uwrażliwiała mnie na tą kwestię, dlatego pilnuje pod tym wzgledem moich dzieiakow. Ja byly malutkie to nie bylo z tym problemu, ale teraz jak wystrzelily i rosna, to wole zapewniam im dodatkowa dawke witamin. Na mleko na szczecie nie musze je namawiac, a kupuje cos co sie nazywa ‚supermleko’ ma dodatkowa dawke wapnia i witaminy A i D. To wiadomo nie wystarczy – jeszcze odpowiednia dieta. Czasem trzeba sie nameczyc i naglowkowac, ale czego sie nie robi dla swoich dzieciakow :) pozdrawiam wszystkie mamy! :)

  5. Aneta / 29 czerwca 2014, 21:11

    Ja podaje witaminę D w tranie. Stosuje od lat ten z gala i są pozytywne efekty.

Ankieta

Wakacje z dziećmi są?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...
Przeczytaj poprzedni wpis:
iStock_000014247676XSmall
Połóg – objawy fizyczne i psychiczne

Nawet jeśli poród był szybki, a ciąża nie przysparzała wielu problemów, połóg, czyli sześć tygodni po porodzie powinien być czasem...

Zamknij